Seafood

خلود الحماميШеф-повар

Ингредиенты

• Креветка
  150 grams
• Рис Басмати
  500 grams
• Ghee, local
  50 grams
• Соль
  1 teaspoon
• Cinnamon stick
  1 stick
• Cloves
  3 cloves
• Специи
  0.3 teaspoon
• Куркума
  1 pinch

Шаги

1. 1

   In a pot over heat, add the ghee and let it melt, then add the shrimp and stir until golden.

   Необходимая посуда:

   Кастрюля

   35 мин.
2. 2

   Add the spices, cloves, and cinnamon to the shrimp, then add the rice with a pinch of turmeric.

   20 мин.
3. 3

   Stir the rice a little, then add an appropriate amount of water and let it cook until the rice is done, then serve.

   20 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Креветкана 100 г

Энергетическая ценность99 kcal

Белки24 g

Всего жиров0.3 g

Углеводы0.2 g

Рис Басматина 100 г

Энергетическая ценность365 kcal

Белки8 g

Всего жиров0.6 g

Углеводы80 g

Пищевые волокна1 g

Всего сахаров0.1 g

Сольна 100 г

Зола100 g

Специина 100 г

Энергетическая ценность350 kcal

Белки10 g

Всего жиров15 g

Углеводы60 g

Пищевые волокна25 g

Куркумана 100 г

Энергетическая ценность354 kcal

Белки7.83 g

Всего жиров9.88 g

Углеводы64.93 g

Пищевые волокна22.7 g

Всего сахаров3.2 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги