Seafood

خلود الحماميShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Krevet
  150 grams
• Orizi Basmati
  500 grams
• Ghee, local
  50 grams
• Kripë
  1 teaspoon
• Cinnamon stick
  1 stick
• Cloves
  3 cloves
• Erëza
  0.3 teaspoon
• Kurkuma
  1 pinch

Hapat

1. 1

   In a pot over heat, add the ghee and let it melt, then add the shrimp and stir until golden.

   Pajisjet e duhura:

   Tenxhere

   35 min
2. 2

   Add the spices, cloves, and cinnamon to the shrimp, then add the rice with a pinch of turmeric.

   20 min
3. 3

   Stir the rice a little, then add an appropriate amount of water and let it cook until the rice is done, then serve.

   20 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Krevetpër 100g

Energjia99 kcal

Proteina24 g

Yndyra totale0.3 g

Karbohidrate0.2 g

Orizi Basmatipër 100g

Energjia365 kcal

Proteina8 g

Yndyra totale0.6 g

Karbohidrate80 g

Fibrat dietetike1 g

Sheqernat totale0.1 g

Kripëpër 100g

Hiri100 g

Erëzapër 100g

Energjia350 kcal

Proteina10 g

Yndyra totale15 g

Karbohidrate60 g

Fibrat dietetike25 g

Kurkumapër 100g

Energjia354 kcal

Proteina7.83 g

Yndyra totale9.88 g

Karbohidrate64.93 g

Fibrat dietetike22.7 g

Sheqernat totale3.2 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat