Ingrédients
- 1 جزر، مقطع قطع صغيرة1 حبة
- 1 كوسا، مقطع قطع صغيرة1 حبة
- 1 بطاطا، مقطع قطع صغيرة1 حبة
- 1 طماطم، مقطع قطع صغيرة1 حبة
- 1/2 كيلوغرام جمبري، صغير0.5 كيلوغرام
- 1/4 كيلوغرام سمك فيليه0.3 كيلوغرام
- 1/4 كيلوغرام كاليماري (حبار)، أو سبيط0.3 كيلوغرام
- 1/4 كيلوغرام كابوريا (سلطعون)0.3 كيلوغرام
- 3 ملعقة كبيرة كريمة الطبخ3 ملعقة كبيرة
- ملح وفلفل أسود حسب الذوق0
- 2 كوب ماء، أو شوربة جمبرى أو شوربة سمك2 كوب
- 1 باقة كرفس1 باقة
- بقدونس مفروم للتزين0
- 2 فص ثوم، مقطع قطع صغيرة2 فص
Mesures
- 1
في قدر على النار، يوضع الزيت وتقلى البصلة حتى يصفر لونها، يضاف سمك الفيليه ويقلب جيدا ثم تضاف الكابوريا، السبيط ثم الجمبرى ويقلب الجميع جيدا على نار هادئة.
10 minutesMatériel requis:
Marmite - 2
تضاف الشوربة او الماء ثم يضاف الكوسا، الجزر، البطاطا، الطماطم والثوم ويترك المزيج على نار هادئة حتى تنضج جميع المكونات.
15 minutes - 3
يرفع السمك، الكابوريا، الجمبرى والسبيط وتخلط باقي المكونات في الخلاط حتى تصبح بيوريه، يعاد المزيج على النار ويضاف إليه السمك، السبيط، الكابوريا والجمبرى مرة اخرى.
10 minutesMatériel requis:
Blender - 4
تضاف الكريمة ويترك الجميع على النار حتى الغليان، تتبل الشوربة بالملح، الفلفل والشطة ثم يضاف الكرفس وتترك دقيقتين، تغرف فى طبق التقديم وتزين بالبقدونس المفروم.
10 minutes
Faits nutritionnels
* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.