ShiTayibΣύνδεση
Sfiha de viande baalbeky

Sfiha de viande baalbeky

رابح العلاني
رابح العلانيΣεφ
ΜεσημεριανόΔείπνοΟρεκτικάΚυρίως πιάταΣνακςΚρέαςwolrd / Middle-Eastern
Γεύσεις:ΟυμάμιΑλμυρό
Ώρα προετοιμασίας
0 λεπτά
Ώρα μαγειρέματος
25 λεπτά
Συνολικός χρόνος
25 λεπτά
μερίδες
8
Κόστος
Μέσον
Θερμίδες
300 kcal

Κλίμακα μερίδων

Συστατικά

  • ΑλεύριΑλεύρι
    0.5 kilogramme
  • Φυτικό λάδιΦυτικό λάδι
    0.5 tasse
  • ΜαγιάΜαγιά
    1 cuillère à soupe
  • ΖάχαρηΖάχαρη
    1 cuillère à café
  • ΑλάτιΑλάτι
    1 cuillère à café
  • Eau tiède
    1 tasse
  • ΚιμάςΚιμάς
    0.5 kilogramme
  • Tomates de taille moyenne
    2 pièce
  • Oignon moyen
    1 pièce
  • ΕλαιόλαδοΕλαιόλαδο
    2 cuillère à soupe
  • ΑλάτιΑλάτι
    1 cuillère à café
  • Μαύρο πιπέριΜαύρο πιπέρι
    0.5 cuillère à café

Βήματα

  1. 1

    Pour préparer la pâte, dans un bol, mélanger la farine, l'huile, le sel et la levure puis ajouter l'eau et pétrir le mélange (vous pouvez ajouter un peu d'eau tiède si la pâte est sèche ou un peu de farine si la pâte est trop molle).

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    Μπολ ανάμειξηςΜπολ ανάμειξης
    5 λεπτά
  2. 2

    Couvrir le bol de pâte avec du film plastique et laisser reposer la pâte dans un endroit chaud pendant environ une heure.

    60 λεπτά
  3. 3

    Pour préparer la farce, hacher finement l'oignon et les tomates, les mettre dans un bol puis ajouter le reste des ingrédients de la farce, bien mélanger et mettre dans une passoire pour égoutter.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    Μπολ ανάμειξηςΜπολ ανάμειξης
    ΣουρωτήριΣουρωτήρι
    5 λεπτά
  4. 4

    Préchauffer le four à haute température. Ensuite, graisser légèrement les plaques de cuisson avec un peu d'huile.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΦούρνοςΦούρνος
    ΤαψίΤαψί
    5 λεπτά
  5. 5

    Saupoudrer de la farine sur le plan de travail, appuyer légèrement sur la pâte avec la main sans la pétrir, puis l'étaler en un rectangle d'une épaisseur de 1/4 cm et la couper à l'aide d'emporte-pièces ronds de grande taille.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    🍳
    Rouleau à pâtisserie
    5 λεπτά
  6. 6

    Placer une cuillère à soupe de farce au centre de chaque cercle, puis avec le pouce et l'index, rassembler de petites portions des bords de la pâte et les coller ensemble. Répéter l'opération 4 fois sur chaque cercle pour obtenir des petits chaussons.

    5 λεπτά
  7. 7

    Disposer les chaussons sur les plaques de cuisson, les badigeonner d'huile et les mettre au four pour cuire jusqu'à ce qu'ils soient dorés.

    5 λεπτά
  8. 8

    Sortir les plaques du four, laisser refroidir les sfiha puis les mettre dans un plat et servir.

    5 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Γενικά διατροφικά στοιχεία συνταγής (ανά μερίδα)
Fat20 g
Πρωτεΐνη15 g
Carbohydrates30 g
Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)
ΑλεύριΑλεύριανά 100g
Ενέργεια364 kcal
Πρωτεΐνη10.33 g
Συνολικά λιπαρά1 g
Υδατάνθρακες76.31 g
Φυτικές ίνες2.7 g
Συνολικά σάκχαρα0.3 g
Φυτικό λάδιΦυτικό λάδιανά 100g
Ενέργεια884 kcal
Συνολικά λιπαρά100 g
ΜαγιάΜαγιάανά 100g
Ενέργεια325 kcal
Πρωτεΐνη8 g
Συνολικά λιπαρά4 g
Υδατάνθρακες60 g
ΖάχαρηΖάχαρηανά 100g
Ενέργεια387 kcal
Υδατάνθρακες100 g
Συνολικά σάκχαρα100 g
ΑλάτιΑλάτιανά 100g
Τέφρα100 g
ΚιμάςΚιμάςανά 100g
Ενέργεια250 kcal
Πρωτεΐνη20 g
Συνολικά λιπαρά15 g
ΕλαιόλαδοΕλαιόλαδοανά 100g
Ενέργεια884 kcal
Συνολικά λιπαρά100 g
ΑλάτιΑλάτιανά 100g
Τέφρα100 g
Μαύρο πιπέριΜαύρο πιπέριανά 100g
Ενέργεια250 kcal
Πρωτεΐνη10 g
Συνολικά λιπαρά4 g
Υδατάνθρακες64 g
Φυτικές ίνες25 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες

Χαλάλ
#Sfiha#Entrées#Cuisine_Libanaise