ShiTayibتسجيل الدخول
الشعيرية بالمكسرات

الشعيرية بالمكسرات

Zainab Al-Zaabi
Zainab Al-Zaabiالطاهي
الحلوياتभारत गणराज्य / هندي

تلذذوا بتحضير طبق الشعيرية بالمكسرات الذي يجمع بين النكهة الغنية والقوام المقرمش. هذه الوصفة السهلة ستأخذكم في رحلة من الطهي البسيط إلى تجربة لذيذة، حيث تُحمص الشعيرية وتُضاف إليها مزيج من البهارات والمكسرات، مما يجعلها مثالية كوجبة جانبية أو طبق رئيسي مميز.

المذاقات:حلودسمجوزيعشبيقابض
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطبخ
- دقيقة
الوقت الكلي
15 دقيقة
الوجبات
8
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • شعيريةشعيرية
    250 غرام
  • هيل مطحونهيل مطحون
    1 ملعقة صغيرة
  • قرفة ناعمةقرفة ناعمة
    1 ملعقة صغيرة
  • سمن، بلدي
    4 ملعقة صغيرة
  • زيتزيت
    1 ملعقة كبيرة
  • سكر حسب الرغبة
    0
  • مكسرات متنوعة، مطحون طحن خشن
    1 كوب

الخطوات

  1. 1

    في قدر على النار، قومي بتحميص الشعيرية باستخدام السمن والزيت، مع التقليب المستمر حتى تحصلي على درجات تحمير متنوعة، من الفاتح إلى الغامق. بعد ذلك، اسكبي الماء الساخن مباشرةً حتى يغطي الشعيرية بمقدار 2 سم.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    5 دقيقة
  2. 2

    قومي بتحريك الشعيرية جيداً ثم أضيفي جميع البهارات والسكر. اخلطي المكونات واتركيها على نار متوسطة مع تغطية القدر، ولا تنسي التحريك بين الحين والآخر.

    5 دقيقة
  3. 3

    عندما تصبح الشعيرية لينة، ستكون جاهزة. أضيفي المكسرات والسكر وقلبي المكونات جيداً، واتركيها حتى يجف الماء.

    5 دقيقة
  4. 4

    إذا وجدت أن هناك شعيرية لا تزال غير لينة، يمكنك زيادة كمية الماء قليلاً.

    5 دقيقة
  5. 5

    عند الانتهاء من الطهي، انقلي الشعيرية إلى طبق التقديم وزينيها بقليل من المكسرات الناعمة.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat20 g
البروتين10 g
Carbohydrates40 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
شعيريةشعيريةلكل 100غ
الطاقة371 kcal
البروتين13 g
إجمالي الدهون1.5 g
الكربوهيدرات75 g
الألياف الغذائية3 g
إجمالي السكريات0.5 g
هيل مطحونهيل مطحونلكل 100غ
الطاقة311 kcal
البروتين10.8 g
إجمالي الدهون6.7 g
الكربوهيدرات68.5 g
الألياف الغذائية28 g
إجمالي السكريات0.6 g
قرفة ناعمةقرفة ناعمةلكل 100غ
الطاقة247 kcal
البروتين4 g
إجمالي الدهون1.2 g
الكربوهيدرات81 g
الألياف الغذائية53 g
إجمالي السكريات2.2 g
زيتزيتلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالنباتي
#حلويات#وصفات_سهلة#مكسرات