Chinese Food

نهاد همدانChef

Ingredjenti

• Spaghetti
  250 grams
• Nudli
  250 grams
• Fresh Mushrooms
  500 grams
• Gambero
  250 grams
• Peperoni Aħdar
  2 pieces
• Bżar
  2 pieces
• Aglow
  2 cloves
• Koriandru fris
  125 grams
• Fresh Dill
  125 grams
• Zucchini
  2 pieces
• Karot
  2 pieces
• Żejt tal-oliva
  4 tablespoons
• Sos sojja
  0 to taste
• Salt
  0

Passi

1. 1

   In a pot over heat, sauté all the vegetables in oil with added salt, then add the shrimp and mushrooms and sauté together lightly.

   Għodda meħtieġa:

   Kazzola

   10 min
2. 2

   Sauté the garlic, coriander, and dill in a frying pan for a bit.

   Għodda meħtieġa:

   Pan

   5 min
3. 3

   Mix all the ingredients together, then add the soy sauce, place in a bowl, and serve.

   5 min

Fatti tan-Nutrizzjoni

Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)

Spaghettigħal kull 100g

Enerġija158 kcal

Proteini5.8 g

Xaħam Totali0.9 g

Karboidrati31 g

Fibri Dietetiċi1.5 g

Zokkor Totali0.6 g

Nudligħal kull 100g

Enerġija138 kcal

Proteini5 g

Xaħam Totali1.5 g

Karboidrati27 g

Fibri Dietetiċi1.4 g

Zokkor Totali0.6 g

Gamberogħal kull 100g

Enerġija99 kcal

Proteini24 g

Xaħam Totali0.3 g

Karboidrati0.2 g

Peperoni Aħdargħal kull 100g

Enerġija20 kcal

Proteini1 g

Xaħam Totali0.2 g

Karboidrati4.7 g

Zokkor Totali2 g

Fibri Dietetiċi1.5 g

Vitamina C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Bżargħal kull 100g

Enerġija40 kcal

Proteini1.1 g

Xaħam Totali0.1 g

Karboidrati9.34 g

Fibri Dietetiċi1.7 g

Zokkor Totali4.24 g

Aglowgħal kull 100g

Enerġija100 kcal

Proteini2 g

Xaħam Totali1 g

Karboidrati20 g

Fibri Dietetiċi5 g

Zokkor Totali3 g

Koriandru frisgħal kull 100g

Enerġija23 kcal

Proteini2.97 g

Xaħam Totali0.52 g

Karboidrati3.67 g

Fibri Dietetiċi2.8 g

Zokkor Totali0.87 g

Zucchinigħal kull 100g

Enerġija17 kcal

Proteini1.2 g

Xaħam Totali0.3 g

Karboidrati3.1 g

Zokkor Totali1.7 g

Fibri Dietetiċi1 g

Ilma95 g

Karotgħal kull 100g

Enerġija41 kcal

Proteini0.93 g

Xaħam Totali0.24 g

Karboidrati9.58 g

Fibri Dietetiċi2.8 g

Zokkor Totali4.74 g

Ilma88.29 g

Żejt tal-olivagħal kull 100g

Enerġija884 kcal

Xaħam Totali100 g

Sos sojjagħal kull 100g

Enerġija53 kcal

Proteini8 g

Xaħam Totali0.1 g

Karboidrati6 g

الملح5 g

Saltgħal kull 100g

Irmied100 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags