Chinese Food

نهاد همدانkuhar

Sestavine

• Špageti
  250 grams
• Rezanci
  250 grams
• Fresh Mushrooms
  500 grams
• Škamp
  250 grams
• Zeleni Poper
  2 pieces
• Čebula
  2 pieces
• Česen
  2 cloves
• Svež koriander
  125 grams
• Fresh Dill
  125 grams
• Bučka
  2 pieces
• Korenček
  2 pieces
• Oljčno olje
  4 tablespoons
• Sojina omaka
  0 to taste
• Sol
  0

Koraki

1. 1

   In a pot over heat, sauté all the vegetables in oil with added salt, then add the shrimp and mushrooms and sauté together lightly.

   Potrebni pripomočki:

   Lonček

   10 min
2. 2

   Sauté the garlic, coriander, and dill in a frying pan for a bit.

   Potrebni pripomočki:

   Ponev

   5 min
3. 3

   Mix all the ingredients together, then add the soy sauce, place in a bowl, and serve.

   5 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Špagetina 100g

Energija158 kcal

Beljakovine5.8 g

Skupne maščobe0.9 g

Ogljikovi hidrati31 g

Prehranske vlaknine1.5 g

Skupni sladkorji0.6 g

Rezancina 100g

Energija138 kcal

Beljakovine5 g

Skupne maščobe1.5 g

Ogljikovi hidrati27 g

Prehranske vlaknine1.4 g

Skupni sladkorji0.6 g

Škampna 100g

Energija99 kcal

Beljakovine24 g

Skupne maščobe0.3 g

Ogljikovi hidrati0.2 g

Zeleni Poperna 100g

Energija20 kcal

Beljakovine1 g

Skupne maščobe0.2 g

Ogljikovi hidrati4.7 g

Skupni sladkorji2 g

Prehranske vlaknine1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Čebulana 100g

Energija40 kcal

Beljakovine1.1 g

Skupne maščobe0.1 g

Ogljikovi hidrati9.34 g

Prehranske vlaknine1.7 g

Skupni sladkorji4.24 g

Česenna 100g

Energija100 kcal

Beljakovine2 g

Skupne maščobe1 g

Ogljikovi hidrati20 g

Prehranske vlaknine5 g

Skupni sladkorji3 g

Svež korianderna 100g

Energija23 kcal

Beljakovine2.97 g

Skupne maščobe0.52 g

Ogljikovi hidrati3.67 g

Prehranske vlaknine2.8 g

Skupni sladkorji0.87 g

Bučkana 100g

Energija17 kcal

Beljakovine1.2 g

Skupne maščobe0.3 g

Ogljikovi hidrati3.1 g

Skupni sladkorji1.7 g

Prehranske vlaknine1 g

Voda95 g

Korenčekna 100g

Energija41 kcal

Beljakovine0.93 g

Skupne maščobe0.24 g

Ogljikovi hidrati9.58 g

Prehranske vlaknine2.8 g

Skupni sladkorji4.74 g

Voda88.29 g

Oljčno oljena 100g

Energija884 kcal

Skupne maščobe100 g

Sojina omakana 100g

Energija53 kcal

Beljakovine8 g

Skupne maščobe0.1 g

Ogljikovi hidrati6 g

الملح5 g

Solna 100g

Pepel100 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake