Chinese Food

Tariq Al-ShammariKok

Ingredienser

• Spaghetti
  250 grams
• Nudler
  250 grams
• Fresh Mushrooms
  500 grams
• Reje
  250 grams
• Grøn Peber
  2 pieces
• Løg
  2 pieces
• Hvidløg
  2 cloves
• Frisk koriander
  125 grams
• Fresh Dill
  125 grams
• Zucchini
  2 pieces
• Gulerod
  2 pieces
• Olivenolie
  60 tablespoons
• Sojasauce
  0
• Salt
  0

Trin

1. 1

   In a pot over heat, sauté all the vegetables in oil with added salt, then add the shrimp and mushrooms and sauté together lightly.

   Nødvendigt udstyr:

   Kedel

   10 min
2. 2

   Sauté the garlic, coriander, and dill in a frying pan for a bit.

   Nødvendigt udstyr:

   Stegepande

   5 min
3. 3

   Mix all the ingredients together, then add the soy sauce, place in a bowl, and serve.

   5 min

Ernæringsfakta

Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)

Spaghettipr. 100g

Energi158 kcal

Protein5.8 g

Total fedt0.9 g

Kulhydrat31 g

Kostfibre1.5 g

Sukkerarter i alt0.6 g

Nudlerpr. 100g

Energi138 kcal

Protein5 g

Total fedt1.5 g

Kulhydrat27 g

Kostfibre1.4 g

Sukkerarter i alt0.6 g

Rejepr. 100g

Energi99 kcal

Protein24 g

Total fedt0.3 g

Kulhydrat0.2 g

Grøn Peberpr. 100g

Energi20 kcal

Protein1 g

Total fedt0.2 g

Kulhydrat4.7 g

Sukkerarter i alt2 g

Kostfibre1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Løgpr. 100g

Energi40 kcal

Protein1.1 g

Total fedt0.1 g

Kulhydrat9.34 g

Kostfibre1.7 g

Sukkerarter i alt4.24 g

Hvidløgpr. 100g

Energi100 kcal

Protein2 g

Total fedt1 g

Kulhydrat20 g

Kostfibre5 g

Sukkerarter i alt3 g

Frisk korianderpr. 100g

Energi23 kcal

Protein2.97 g

Total fedt0.52 g

Kulhydrat3.67 g

Kostfibre2.8 g

Sukkerarter i alt0.87 g

Zucchinipr. 100g

Energi17 kcal

Protein1.2 g

Total fedt0.3 g

Kulhydrat3.1 g

Sukkerarter i alt1.7 g

Kostfibre1 g

Vand95 g

Gulerodpr. 100g

Energi41 kcal

Protein0.93 g

Total fedt0.24 g

Kulhydrat9.58 g

Kostfibre2.8 g

Sukkerarter i alt4.74 g

Vand88.29 g

Olivenoliepr. 100g

Energi884 kcal

Total fedt100 g

Sojasaucepr. 100g

Energi53 kcal

Protein8 g

Total fedt0.1 g

Kulhydrat6 g

الملح5 g

Saltpr. 100g

Aske100 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags