Chinese Food

Tariq Al-ShammariKuhar

Sastojci

• Špageti
  250 grams
• Rezanci
  250 grams
• Fresh Mushrooms
  500 grams
• Škamp
  250 grams
• Zeleni Papar
  2 pieces
• Luk
  2 pieces
• Češnjak
  2 cloves
• Svježi korijander
  125 grams
• Fresh Dill
  125 grams
• Tikvica
  2 pieces
• Mrkva
  2 pieces
• Maslinovo ulje
  60 tablespoons
• Umak od soje
  0
• Sol
  0

Koraci

1. 1

   In a pot over heat, sauté all the vegetables in oil with added salt, then add the shrimp and mushrooms and sauté together lightly.

   Potreban pribor:

   Lonac

   10 min
2. 2

   Sauté the garlic, coriander, and dill in a frying pan for a bit.

   Potreban pribor:

   Tiganj

   5 min
3. 3

   Mix all the ingredients together, then add the soy sauce, place in a bowl, and serve.

   5 min

Nutritivne činjenice

Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)

Špagetina 100g

Energija158 kcal

Proteini5.8 g

Ukupno masti0.9 g

Ugljikohidrati31 g

Dijetalna vlakna1.5 g

Ukupno šećera0.6 g

Rezancina 100g

Energija138 kcal

Proteini5 g

Ukupno masti1.5 g

Ugljikohidrati27 g

Dijetalna vlakna1.4 g

Ukupno šećera0.6 g

Škampna 100g

Energija99 kcal

Proteini24 g

Ukupno masti0.3 g

Ugljikohidrati0.2 g

Zeleni Paparna 100g

Energija20 kcal

Proteini1 g

Ukupno masti0.2 g

Ugljikohidrati4.7 g

Ukupno šećera2 g

Dijetalna vlakna1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Lukna 100g

Energija40 kcal

Proteini1.1 g

Ukupno masti0.1 g

Ugljikohidrati9.34 g

Dijetalna vlakna1.7 g

Ukupno šećera4.24 g

Češnjakna 100g

Energija100 kcal

Proteini2 g

Ukupno masti1 g

Ugljikohidrati20 g

Dijetalna vlakna5 g

Ukupno šećera3 g

Svježi korijanderna 100g

Energija23 kcal

Proteini2.97 g

Ukupno masti0.52 g

Ugljikohidrati3.67 g

Dijetalna vlakna2.8 g

Ukupno šećera0.87 g

Tikvicana 100g

Energija17 kcal

Proteini1.2 g

Ukupno masti0.3 g

Ugljikohidrati3.1 g

Ukupno šećera1.7 g

Dijetalna vlakna1 g

Voda95 g

Mrkvana 100g

Energija41 kcal

Proteini0.93 g

Ukupno masti0.24 g

Ugljikohidrati9.58 g

Dijetalna vlakna2.8 g

Ukupno šećera4.74 g

Voda88.29 g

Maslinovo uljena 100g

Energija884 kcal

Ukupno masti100 g

Umak od sojena 100g

Energija53 kcal

Proteini8 g

Ukupno masti0.1 g

Ugljikohidrati6 g

الملح5 g

Solna 100g

Pepeo100 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake