Chinese Food

Tariq Al-ShammariKock

Ingredienser

• Spaghetti
  250 grams
• Nudlar
  250 grams
• Fresh Mushrooms
  500 grams
• Räka
  250 grams
• Grön Paprika
  2 pieces
• Lök
  2 pieces
• Vitlök
  2 cloves
• Färsk koriander
  125 grams
• Fresh Dill
  125 grams
• Zucchini
  2 pieces
• Morot
  2 pieces
• Olivolja
  60 tablespoons
• Sojasås
  0
• Salt
  0

Steg

1. 1

   In a pot over heat, sauté all the vegetables in oil with added salt, then add the shrimp and mushrooms and sauté together lightly.

   Nödvändiga verktyg:

   Kastrull

   10 min
2. 2

   Sauté the garlic, coriander, and dill in a frying pan for a bit.

   Nödvändiga verktyg:

   Stekpanna

   5 min
3. 3

   Mix all the ingredients together, then add the soy sauce, place in a bowl, and serve.

   5 min

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Spaghettiper 100g

Energi158 kcal

Protein5.8 g

Total fett0.9 g

Kolhydrater31 g

Kostfiber1.5 g

Totalt socker0.6 g

Nudlarper 100g

Energi138 kcal

Protein5 g

Total fett1.5 g

Kolhydrater27 g

Kostfiber1.4 g

Totalt socker0.6 g

Räkaper 100g

Energi99 kcal

Protein24 g

Total fett0.3 g

Kolhydrater0.2 g

Grön Paprikaper 100g

Energi20 kcal

Protein1 g

Total fett0.2 g

Kolhydrater4.7 g

Totalt socker2 g

Kostfiber1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Lökper 100g

Energi40 kcal

Protein1.1 g

Total fett0.1 g

Kolhydrater9.34 g

Kostfiber1.7 g

Totalt socker4.24 g

Vitlökper 100g

Energi100 kcal

Protein2 g

Total fett1 g

Kolhydrater20 g

Kostfiber5 g

Totalt socker3 g

Färsk korianderper 100g

Energi23 kcal

Protein2.97 g

Total fett0.52 g

Kolhydrater3.67 g

Kostfiber2.8 g

Totalt socker0.87 g

Zucchiniper 100g

Energi17 kcal

Protein1.2 g

Total fett0.3 g

Kolhydrater3.1 g

Totalt socker1.7 g

Kostfiber1 g

Vatten95 g

Morotper 100g

Energi41 kcal

Protein0.93 g

Total fett0.24 g

Kolhydrater9.58 g

Kostfiber2.8 g

Totalt socker4.74 g

Vatten88.29 g

Olivoljaper 100g

Energi884 kcal

Total fett100 g

Sojasåsper 100g

Energi53 kcal

Protein8 g

Total fett0.1 g

Kolhydrater6 g

الملح5 g

Saltper 100g

Aska100 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar