זמן הכנה
30 דקות
זמן בישול
15 דקות
זמן כולל
45 דקות
מנות
4
עֲלוּת
בֵּינוֹנִי
קלוריות
600 kcal
קנה מידה
מרכיבים
- Pâtes spaghetti250 grammes
ורמיצ'לי250 grammes- Champignons frais500 grammes
- Crevettes250 grammes
פלפל ירוק2 pièces
בצל2 pièces
שום2 gousses
כוסברה טרייה125 grammes- Aneth frais125 grammes
קישוא2 pièces
גזר2 pièces
שמן זית60 cuillères à soupe
רוטב סויה0
מלח0
צעדים
- 1
Dans une marmite sur le feu, faites revenir tous les légumes dans l'huile en ajoutant du sel, ajoutez les crevettes et les champignons et faites-les revenir ensemble à feu doux.
10 דקותכלים נדרשים:
סיר - 2
Faites revenir l'ail, la coriandre et l'aneth dans une poêle pendant un moment.
5 דקותכלים נדרשים:
מחבת - 3
Mélangez tous les ingrédients ensemble puis ajoutez la sauce soja, mettez dans un plat et servez.
5 דקות
עובדות תזונה
General Recipe Nutrition (Per Serving)
20 g
30 g
80 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)ורמיצ'ליper 100gפלפל ירוקper 100gבצלper 100gשוםper 100gכוסברה טרייהper 100gקישואper 100gגזרper 100gשמן זיתper 100gרוטב סויהper 100gמלחper 100g
ורמיצ'ליper 100g371 kcal
13 g
1.5 g
75 g
3 g
0.5 g
פלפל ירוקper 100g20 kcal
1 g
0.2 g
4.7 g
2 g
1.5 g
143.7 mg
250 mg
בצלper 100g40 kcal
1.1 g
0.1 g
9.34 g
1.7 g
4.24 g
שוםper 100g100 kcal
2 g
1 g
20 g
5 g
3 g
כוסברה טרייהper 100g23 kcal
2.97 g
0.52 g
3.67 g
2.8 g
0.87 g
קישואper 100g17 kcal
1.2 g
0.3 g
3.1 g
1.7 g
1 g
95 g
גזרper 100g41 kcal
0.93 g
0.24 g
9.58 g
2.8 g
4.74 g
88.29 g
שמן זיתper 100g884 kcal
100 g
רוטב סויהper 100g53 kcal
8 g
0.1 g
6 g
5 g
מלחper 100g100 g
* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.
מאפיינים תזונתיים ותגיות
חלאלללא מוצרי חלבעלייה במשקל