شاينيز فود

Bassel Al-ZaabiKuhar

Sastojci

• مكرونة سباجيتي
  250 غرام
• Vermicelli
  250 غرام
• فطر طازجة
  500 غرام
• روبيان أو قريدس
  250 غرام
• Zeleni Papar
  2 حبات
• Luk
  2 حبات
• Češnjak
  2 فصوص
• Svježi korijander
  125 غرام
• Dill
  125 غرام
• Tikvica
  2 حبات
• Mrkva
  2 حبات
• Maslinovo ulje
  60 ملعقة كبيرة
• Umak od soje
  0
• Sol
  0

Koraci

1. 1

   في قدر على النار، تقلى جميع الخضار بالزيت مع إضافة الملح، يضاف الروبيان والفطر ويقلى معاً على الخفيف.

   Potreban pribor:

   Lonac

   10 minuta
2. 2

   يقلى الثوم، الكزبرة والشبت في مقلاة قليلاً.

   Potreban pribor:

   Tiganj

   5 minuta
3. 3

   تخلط كل المكونات مع بعض ثم تضاف صلصة الصويا، توضع وعاء وتقدم.

   5 minuta

Nutritivne činjenice

Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)

Vermicellina 100g

Energija371 kcal

Proteini13 g

Ukupno masti1.5 g

Ugljikohidrati75 g

Dijetalna vlakna3 g

Ukupno šećera0.5 g

Zeleni Paparna 100g

Energija20 kcal

Proteini1 g

Ukupno masti0.2 g

Ugljikohidrati4.7 g

Ukupno šećera2 g

Dijetalna vlakna1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Lukna 100g

Energija40 kcal

Proteini1.1 g

Ukupno masti0.1 g

Ugljikohidrati9.34 g

Dijetalna vlakna1.7 g

Ukupno šećera4.24 g

Češnjakna 100g

Energija149 kcal

Proteini6.36 g

Ukupno masti0.5 g

Ugljikohidrati33.06 g

Dijetalna vlakna2.1 g

Ukupno šećera1 g

Svježi korijanderna 100g

Energija23 kcal

Proteini2.97 g

Ukupno masti0.52 g

Ugljikohidrati3.67 g

Dijetalna vlakna2.8 g

Ukupno šećera0.87 g

Dillna 100g

Energija43 kcal

Proteini3.5 g

Ukupno masti0.5 g

Ugljikohidrati7 g

Dijetalna vlakna2 g

Tikvicana 100g

Energija17 kcal

Proteini1.2 g

Ukupno masti0.3 g

Ugljikohidrati3.1 g

Ukupno šećera1.7 g

Dijetalna vlakna1 g

Voda95 g

Mrkvana 100g

Energija41 kcal

Proteini0.93 g

Ukupno masti0.24 g

Ugljikohidrati9.58 g

Dijetalna vlakna2.8 g

Ukupno šećera4.74 g

Voda88.29 g

Maslinovo uljena 100g

Energija884 kcal

Ukupno masti100 g

Umak od sojena 100g

Energija53 kcal

Proteini8 g

Ukupno masti0.1 g

Ugljikohidrati6 g

الملح5 g

Solna 100g

Pepeo100 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake