ShiTayibتسجيل الدخول
شاكرية

شاكرية

Latifa Al-Nasser
Latifa Al-Nasserالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالمأكولات البحريةالجمهورية اللبنانية / شرق أوسطي

تلذذ بوجبة شاكرية لذيذة تجمع بين نكهات اللحمة الغنية واللبن الكريمي، مع لمسة من دبس الرمان التي تضيف طعماً مميزاً. هذه الوصفة السهلة ستأخذك في رحلة عبر المطبخ التقليدي، حيث تلتقي المكونات البسيطة لتخلق طبقاً شهيًا ومغذياً. جربها الآن وشاركها مع عائلتك وأصدقائك!

المذاقات:لذيذدسمحامضقابض
وقت التحضير
60 دقيقة
وقت الطبخ
120 دقيقة
الوقت الكلي
180 دقيقة
الوجبات
16
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
250 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • كيلو لحم خاروف
    1 كيلو
  • لبن رائبلبن رائب
    2.5 كوب
  • بيضةبيضة
    1 حبة
  • ملعقة كبيرة نشا
    1 ملعقة كبيرة
  • مكعب ماجيمكعب ماجي
    1 مكعب
  • 2 حبة بصل بين صغيرة ومتوسطة
    2 حبات
  • 1/2 كوب حمص مسلوق
    0.5 كوب
  • 2 م ك دبس الرمان
    2 ملعقة كبيرة
  • ملحملح
    0
  • بهارات حب (فلفل اسود وهال وكبش قرنفل)
    0

الخطوات

  1. 1

    قم بسلق اللحمة مع إضافة البهارات الحب وبصلة كاملة حتى تنضج تماماً.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    طنجرة
    60 دقيقة
  2. 2

    قم بتحضير اللبن عن طريق إضافة البيضة وملعقة النشا، ثم اخفق المكونات جيداً على البارد. بعد ذلك، ضع الخليط على نار هادئة واستمر في التحريك حتى يبدأ في الغليان.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    30 دقيقة
  3. 3

    قم بتقطيع البصل إلى جوانح وقليه في ملعقة من السمنة أو الزيت مع رشة ملح في طنجرة على نار هادئة. بعد أن يذبل البصل، أضف الحمص وقلّب قليلاً، ثم أضف اللحم المصفى من المرق ودبس الرمان. اقليهم قليلاً، ثم أضف اللبن الذي غليته سابقاً وكوبين من مرق اللحم المصفى، بالإضافة إلى مكعب الماجي وملح حسب الرغبة. اترك المكونات تغلي لمدة عشر دقائق، وبهذا يصبح الطبق جاهزاً للتقديم.

    10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat15 g
البروتين20 g
Carbohydrates10 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
لبن رائبلبن رائبلكل 100غ
الطاقة61 kcal
البروتين3.3 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات4.7 g
إجمالي السكريات4.7 g
فيتامين ب120.46 mcg
اليود26 mcg
بيضةبيضةلكل 100غ
الطاقة155 kcal
البروتين12.6 g
إجمالي الدهون10.6 g
الكربوهيدرات1.1 g
إجمالي السكريات1.1 g
فيتامين د2.1 mcg
السيلينيوم30.8 mcg
فيتامين ب121 mcg
مكعب ماجيمكعب ماجيلكل 100غ
الطاقة380 kcal
البروتين10 g
إجمالي الدهون5 g
الكربوهيدرات75 g
إجمالي السكريات5 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلال
#وصفات_لذيذة#شاكرية#مأكولات_شرقية