Chicken Shakriya

Nadia Khourykuhar

Sestavine

• Jogurt
  2 cup
• Oljčno olje
  1 tablespoon
• Voda
  1.5 liter
• Small onion, sliced
  5 piece
• Moka
  3 tablespoon
• Chicken breasts, cut into medium pieces
  500 gram

Koraki

1. 1

   Fry the onions in a pot over heat with the oil, then add the chicken pieces and fry well, then add salt and black pepper.

   Potrebni pripomočki:

   Lonček

   10 min
2. 2

   Mix the yogurt with the flour well, then place it over heat and stir continuously while adding water. When the yogurt boils, add the chicken and let it cook until the chicken is done.

   20 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Jogurtna 100g

Energija61 kcal

Beljakovine3.3 g

Skupne maščobe3.5 g

Ogljikovi hidrati4 g

Skupni sladkorji4 g

Nasičene maščobe2.2 g

Holesterol10 mg

Oljčno oljena 100g

Energija884 kcal

Skupne maščobe100 g

Vodana 100g

Voda100 g

Mokana 100g

Energija364 kcal

Beljakovine10.33 g

Skupne maščobe1 g

Ogljikovi hidrati76.31 g

Prehranske vlaknine2.7 g

Skupni sladkorji0.3 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake