ShiTayibتسجيل الدخول
Egg Shakshuka

Egg Shakshuka

Ali El-Masri
Ali El-Masriالطاهي
الغداءالعشاءالمقبلاتأطباق الرئيسيةعصرونيةwolrd / متوسطي
المذاقات:لذيذدسممالح
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطبخ
15 دقيقة
الوقت الكلي
30 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
250 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • 3 eggs
    3 pieces
  • 5 medium-sized onions
    5 pieces
  • 2 medium-sized tomatoes
    2 pieces
  • 2 green bell peppers
    2 pieces
  • 3 tablespoons of vegetable oil
    3 tablespoons
  • 1/4 teaspoon salt
    0.3 teaspoon
  • 1/4 teaspoon spice
    0.3 teaspoon
  • 1/4 teaspoon black pepper
    0.3 teaspoon
  • 1/4 teaspoon ground cumin
    0.3 teaspoon

الخطوات

  1. 1

    Chop the bell peppers into small pieces, then place them in a frying pan over medium heat and add the vegetable oil. Stir the bell pepper pieces and season with salt and spice.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    سكينسكين
    لوح تقطيعلوح تقطيع
    5 دقيقة
  2. 2

    Chop the onions and add them to the bell peppers. Stir well, then cover the frying pan, reduce the heat, and let the onions and bell peppers cook until they are well softened.

    5 دقيقة
  3. 3

    Slice the tomatoes into thin half slices, then add them to the frying pan and stir well until the water evaporates from the mixture.

    5 دقيقة
  4. 4

    Beat the eggs and add a little salt, then add them to the vegetables. Shake the frying pan to mix the eggs with the vegetables, then cover the frying pan and let it cook on low heat until the eggs set.

    5 دقيقة
  5. 5

    Sprinkle cumin over the eggs, then cut the egg shakshuka into four sections and serve. Enjoy your meal.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat18 g
البروتين12 g
Carbohydrates20 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالنباتيخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاتهمناسب لمرضى السكري
#Appetizers#Breakfast#Shakshuka