Egg Shakshuka

بلسم بن عبد الكريمالطاهي

المكونات

• Eggs
  3 pieces
• Tomatoes, chopped
  3 pieces
• Onion, chopped
  1 piece
• Garlic, minced
  1 clove
• زيت نباتي
  1 tablespoon
• ملح
  0.5 teaspoon
• بهار أسود
  1 pinch

الخطوات

1. 1

   In a pot over heat, add the oil, then the garlic and onion, and stir until the onion is softened.

   الأدوات اللازمة:

   قدر

   ملعقة

   5 دقيقة
2. 2

   Add the eggs with salt and black pepper and stir for two minutes or until the eggs are set.

   الأدوات اللازمة:

   قدر

   ملعقة

   2 دقيقة
3. 3

   Add the tomatoes, stir the mixture, and let it cook until the mixture boils. Remove from heat and serve.

   الأدوات اللازمة:

   قدر

   ملعقة

   5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

زيت نباتيلكل 100غ

الطاقة884 kcal

إجمالي الدهون100 g

ملحلكل 100غ

الرماد100 g

بهار أسودلكل 100غ

الطاقة250 kcal

البروتين10 g

إجمالي الدهون4 g

الكربوهيدرات64 g

الألياف الغذائية25 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية