Egg Shakshuka

بلسم بن عبد الكريمCuisinier

Ingrédients

• Eggs
  3 pieces
• Tomatoes, chopped
  3 pieces
• Onion, chopped
  1 piece
• Garlic, minced
  1 clove
• Huile Végétale
  1 tablespoon
• Sel
  0.5 teaspoon
• Poivre noir
  1 pinch

Mesures

1. 1

   In a pot over heat, add the oil, then the garlic and onion, and stir until the onion is softened.

   Matériel requis:

   Marmite

   Cuillère

   5 minutes
2. 2

   Add the eggs with salt and black pepper and stir for two minutes or until the eggs are set.

   Matériel requis:

   Marmite

   Cuillère

   2 minutes
3. 3

   Add the tomatoes, stir the mixture, and let it cook until the mixture boils. Remove from heat and serve.

   Matériel requis:

   Marmite

   Cuillère

   5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Huile Végétalepour 100g

Énergie884 kcal

Lipides totaux100 g

Selpour 100g

Cendres100 g

Poivre noirpour 100g

Énergie250 kcal

Protéines10 g

Lipides totaux4 g

Glucides64 g

Fibres alimentaires25 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques