Egg Shakshuka

بلسم بن عبد الكريمbucătar

Ingrediente

• Eggs
  3 pieces
• Tomatoes, chopped
  3 pieces
• Onion, chopped
  1 piece
• Garlic, minced
  1 clove
• Ulei vegetal
  1 tablespoon
• Sare
  0.5 teaspoon
• Piper negru
  1 pinch

Pași

1. 1

   In a pot over heat, add the oil, then the garlic and onion, and stir until the onion is softened.

   Ustensile necesare:

   Oală

   Lingură

   5 min
2. 2

   Add the eggs with salt and black pepper and stir for two minutes or until the eggs are set.

   Ustensile necesare:

   Oală

   Lingură

   2 min
3. 3

   Add the tomatoes, stir the mixture, and let it cook until the mixture boils. Remove from heat and serve.

   Ustensile necesare:

   Oală

   Lingură

   5 min

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Ulei vegetalper 100g

Energie884 kcal

Grăsimi totale100 g

Sareper 100g

Cenușă100 g

Piper negruper 100g

Energie250 kcal

Proteine10 g

Grăsimi totale4 g

Carbohidrați64 g

Fibre alimentare25 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice