Egg Shakshuka

بلسم بن عبد الكريمkuhar

Sestavine

• Eggs
  3 pieces
• Tomatoes, chopped
  3 pieces
• Onion, chopped
  1 piece
• Garlic, minced
  1 clove
• Rastlinsko olje
  1 tablespoon
• Sol
  0.5 teaspoon
• Črni poper
  1 pinch

Koraki

1. 1

   In a pot over heat, add the oil, then the garlic and onion, and stir until the onion is softened.

   Potrebni pripomočki:

   Lonček

   Žlica

   5 min
2. 2

   Add the eggs with salt and black pepper and stir for two minutes or until the eggs are set.

   Potrebni pripomočki:

   Lonček

   Žlica

   2 min
3. 3

   Add the tomatoes, stir the mixture, and let it cook until the mixture boils. Remove from heat and serve.

   Potrebni pripomočki:

   Lonček

   Žlica

   5 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Rastlinsko oljena 100g

Energija884 kcal

Skupne maščobe100 g

Solna 100g

Pepel100 g

Črni poperna 100g

Energija250 kcal

Beljakovine10 g

Skupne maščobe4 g

Ogljikovi hidrati64 g

Prehranske vlaknine25 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake