شكشوكة البيض

خلود الحماميשֶׁף

מרכיבים

• ביצה
  3 حبة
• طماطم، مفروم
  3 حبة
• بصل، مفروم
  1 حبة
• שום כתוש
  1 فص
• שמן צמחי
  1 ملعقة كبيرة
• מלח
  0.5 ملعقة صغيرة
• فلفل اسود
  1 رشة

צעדים

1. 1

   في قدر على النار، ضع الزيت ثم الثوم والبصل وقلبيهم الى أن يذبل البصل.

   כלים נדרשים:

   סיר

   כף

   5 דקות
2. 2

   أضيفي البيض مع الملح والفلفل الأسود وحركيه لمدة دقيقتين أو الى ان يتجمد البيض.

   כלים נדרשים:

   סיר

   כף

   2 דקות
3. 3

   أضيفي الطماطم وحركي الخليط ودعيه على النار الى أن يغلي المزيج. إرفعيه عن النار وقدميه.

   כלים נדרשים:

   סיר

   כף

   5 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

ביצהper 100g

Energy155 kcal

Protein12.6 g

Total Fat10.6 g

Carbohydrate1.1 g

Total Sugars1.1 g

Vitamin D2.1 mcg

Selenium30.8 mcg

Vitamin B121 mcg

שום כתושper 100g

Energy149 kcal

Protein6.36 g

Total Fat0.5 g

Carbohydrate33.06 g

Dietary Fiber2.1 g

Total Sugars1 g

שמן צמחיper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

מלחper 100g

Ash100 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות