وقت التحضير
25 دقيقة
وقت الطبخ
20 دقيقة
الوقت الكلي
45 دقيقة
الوجبات
3
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
250 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- 4 eggs4 pieces
- 1 medium onion, chopped finely1 piece
- 1 medium tomato, diced1 piece
- 1 tablespoon chopped parsley1 tablespoon
- 2 tablespoons green pepper, diced2 tablespoons
- 2 tablespoons oil2 tablespoons
- Salt and black pepper to taste0
الخطوات
- 1
Heat oil in a frying pan, add the onion and sauté until it softens.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
مقلاة - 2
Add the tomato and green pepper and stir until softened, season with salt and pepper.
5 دقيقة - 3
Add the parsley and eggs, stir the mixture until the eggs are cooked.
5 دقيقة
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
20 g
18 g
10 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالنباتيخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاتهمناسب لمرضى السكري

