زمان آماده سازی
25 دقیقه
زمان آشپزی
20 دقیقه
زمان کل
45 دقیقه
خدمات
3
هزینه
متوسط
کالری
250 kcal
مقیاس بخش
مواد تشکیل دهنده
- 4 eggs4 pieces
- 1 medium onion, chopped finely1 piece
- 1 medium tomato, diced1 piece
- 1 tablespoon chopped parsley1 tablespoon
- 2 tablespoons green pepper, diced2 tablespoons
- 2 tablespoons oil2 tablespoons
- Salt and black pepper to taste0
مراحل
- 1
Heat oil in a frying pan, add the onion and sauté until it softens.
5 دقیقهابزارهای مورد نیاز:
تابه - 2
Add the tomato and green pepper and stir until softened, season with salt and pepper.
5 دقیقه - 3
Add the parsley and eggs, stir the mixture until the eggs are cooked.
5 دقیقه
حقایق تغذیه
General Recipe Nutrition (Per Serving)
20 g
18 g
10 g
* اطلاعات تغذیهای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.
ویژگیها و برچسبهای رژیمی
حلالگیاهخواربدون گلوتنبدون لبنیاتمناسب برای دیابتیها

