ShiTayibتسجيل الدخول
شكشوكة البيض

شكشوكة البيض

خلود الحمامي
خلود الحماميالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالمملكة العربية السعودية / شرق أوسطي
المذاقات:لذيذمالحدسم
وقت التحضير
25 دقيقة
وقت الطبخ
20 دقيقة
الوقت الكلي
45 دقيقة
الوجبات
3
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
250 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • ٤ بيض
    4 حبة
  • ١ بصلة وسط، مقطعة صغير
    1 حبة
  • ١ طماطم وسط، مفطعة مربعات صغيرة
    1 حبة
  • ١ ملعقة كبيرة بقدونس مفروم
    1 ملعقة كبيرة
  • ٢ ملعقة كبيرة فلفل أخضر، مفطعة مربعات صغيرة
    2 ملعقة كبيرة
  • ٢ ملعقة كبيرة زيت
    2 ملعقة كبيرة
  • ملح وفلفل أسود حسب الذوق
    0

الخطوات

  1. 1

    نضع الزيت بمقلاة على النار، نضيف البصل ونقليه الى ان يذبل.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة
  2. 2

    نضيف الطماطم والفلفل الرومي ونقلب الى ان يذبل، يتبل بالملح والفلفل.

    5 دقيقة
  3. 3

    نضيف البقدونس والبيض، نقلب المزيج الى ان ينضج البيض.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat20 g
البروتين18 g
Carbohydrates10 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالنباتيخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاتهمناسب لمرضى السكري
#فطور#أطباق_رئيسية#شكشوكة