Forberedelsestid
25 min
Kogetid
20 min
Samlet tid
45 min
Serveringer
3
Koste
Medium
Kalorier
250 kcal
Skala Portioner
Ingredienser
- ٤ بيض4 حبة
- ١ بصلة وسط، مقطعة صغير1 حبة
- ١ طماطم وسط، مفطعة مربعات صغيرة1 حبة
- ١ ملعقة كبيرة بقدونس مفروم1 ملعقة كبيرة
- ٢ ملعقة كبيرة فلفل أخضر، مفطعة مربعات صغيرة2 ملعقة كبيرة
- ٢ ملعقة كبيرة زيت2 ملعقة كبيرة
- ملح وفلفل أسود حسب الذوق0
Trin
- 1
نضع الزيت بمقلاة على النار، نضيف البصل ونقليه الى ان يذبل.
5 minNødvendigt udstyr:
Stegepande - 2
نضيف الطماطم والفلفل الرومي ونقلب الى ان يذبل، يتبل بالملح والفلفل.
5 min - 3
نضيف البقدونس والبيض، نقلب المزيج الى ان ينضج البيض.
5 min
Ernæringsfakta
Generelt næringsindhold (pr. portion)
20 g
18 g
10 g
* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.
Kostfunktioner og tags
HalalVegetariskGlutenfriLaktosefriDiabetikervenlig

