Tempo de preparação
25 minutos
Hora de cozinhar
20 minutos
Tempo total
45 minutos
Porções
3
Custo
Médio
Calorias
250 kcal
Porções de escala
Ingredientes
- ٤ بيض4 حبة
- ١ بصلة وسط، مقطعة صغير1 حبة
- ١ طماطم وسط، مفطعة مربعات صغيرة1 حبة
- ١ ملعقة كبيرة بقدونس مفروم1 ملعقة كبيرة
- ٢ ملعقة كبيرة فلفل أخضر، مفطعة مربعات صغيرة2 ملعقة كبيرة
- ٢ ملعقة كبيرة زيت2 ملعقة كبيرة
- ملح وفلفل أسود حسب الذوق0
Passos
- 1
نضع الزيت بمقلاة على النار، نضيف البصل ونقليه الى ان يذبل.
5 minutosUtensílios necessários:
Frigideira - 2
نضيف الطماطم والفلفل الرومي ونقلب الى ان يذبل، يتبل بالملح والفلفل.
5 minutos - 3
نضيف البقدونس والبيض، نقلب المزيج الى ان ينضج البيض.
5 minutos
Fatos nutricionais
Informação Nutricional Geral (por porção)
20 g
18 g
10 g
* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.
Características dietéticas e tags
HalalVegetarianoSem glútenSem laticíniosAdequado para diabéticos

