Время подготовки
25 мин.
Время приготовления
20 мин.
Общее время
45 мин.
Порции
3
Расходы
Середина
Калории
250 kcal
Масштабировать порции
Ингредиенты
- ٤ بيض4 حبة
- ١ بصلة وسط، مقطعة صغير1 حبة
- ١ طماطم وسط، مفطعة مربعات صغيرة1 حبة
- ١ ملعقة كبيرة بقدونس مفروم1 ملعقة كبيرة
- ٢ ملعقة كبيرة فلفل أخضر، مفطعة مربعات صغيرة2 ملعقة كبيرة
- ٢ ملعقة كبيرة زيت2 ملعقة كبيرة
- ملح وفلفل أسود حسب الذوق0
Шаги
- 1
نضع الزيت بمقلاة على النار، نضيف البصل ونقليه الى ان يذبل.
5 мин.Необходимая посуда:
Сковорода - 2
نضيف الطماطم والفلفل الرومي ونقلب الى ان يذبل، يتبل بالملح والفلفل.
5 мин. - 3
نضيف البقدونس والبيض، نقلب المزيج الى ان ينضج البيض.
5 мин.
Факты о питании
Общая пищевая ценность (на порцию)
20 g
18 g
10 g
* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.
Особенности питания и теги
ХаляльВегетарианскоеБез глютенаБез лактозыПодходит для диабетиков

