Koha e Përgatitjes
25 min
Koha e Gatimit
20 min
Koha totale
45 min
Shërbimet
3
Kostoja
E mesme
Kaloritë
250 kcal
Pjesë në shkallë
Përbërësit
- ٤ بيض4 حبة
- ١ بصلة وسط، مقطعة صغير1 حبة
- ١ طماطم وسط، مفطعة مربعات صغيرة1 حبة
- ١ ملعقة كبيرة بقدونس مفروم1 ملعقة كبيرة
- ٢ ملعقة كبيرة فلفل أخضر، مفطعة مربعات صغيرة2 ملعقة كبيرة
- ٢ ملعقة كبيرة زيت2 ملعقة كبيرة
- ملح وفلفل أسود حسب الذوق0
Hapat
- 1
نضع الزيت بمقلاة على النار، نضيف البصل ونقليه الى ان يذبل.
5 minPajisjet e duhura:
Tigan - 2
نضيف الطماطم والفلفل الرومي ونقلب الى ان يذبل، يتبل بالملح والفلفل.
5 min - 3
نضيف البقدونس والبيض، نقلب المزيج الى ان ينضج البيض.
5 min
Fakte të të ushqyerit
Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
20 g
18 g
10 g
* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.
Karakteristikat dietetike dhe etiketat
HalalVegjetarianPa glutenPa produkte bulmetiI përshtatshëm për diabetikët

