Hazırlama Süresi
25 dk
Pişirme Süresi
20 dk
Toplam Süre
45 dk
Porsiyon
3
Maliyet
Orta
Kalori
250 kcal
Ölçek Bölümleri
Malzemeler
- ٤ بيض4 حبة
- ١ بصلة وسط، مقطعة صغير1 حبة
- ١ طماطم وسط، مفطعة مربعات صغيرة1 حبة
- ١ ملعقة كبيرة بقدونس مفروم1 ملعقة كبيرة
- ٢ ملعقة كبيرة فلفل أخضر، مفطعة مربعات صغيرة2 ملعقة كبيرة
- ٢ ملعقة كبيرة زيت2 ملعقة كبيرة
- ملح وفلفل أسود حسب الذوق0
Adımlar
- 1
نضع الزيت بمقلاة على النار، نضيف البصل ونقليه الى ان يذبل.
5 dkGerekli Aletler:
Tava - 2
نضيف الطماطم والفلفل الرومي ونقلب الى ان يذبل، يتبل بالملح والفلفل.
5 dk - 3
نضيف البقدونس والبيض، نقلب المزيج الى ان ينضج البيض.
5 dk
Besin Değerleri
Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
20 g
18 g
10 g
* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.
Diyet Özellikleri ve Etiketler
HelalVejetaryenGlüten içermezSüt ürünü içermezDiyabet dostu

