شرائح كبدة الدجاج

Ali El-Masrikuhar

Sestavine

• كبدة الدجاج
  200 غرام
• Zelena Paprika
  100 غرام
• Paradižnik
  100 غرام
• فلفل أخضر، حار
  1 قطعة
• Česen
  2 فص
• Oljčno olje
  1 ملعقة كبيرة
• Začimba
  0.5 ملعقة صغيرة
• Sol
  0.5 ملعقة صغيرة
• توست أسمر
  4 قطعة

Koraki

1. 1

   في مقلاة على النار، يوضع الزيت وشرائح الكبده وتقلب لمدة خمس دقائق.

   Potrebni pripomočki:

   Ponev

   5 min
2. 2

   تضاف شرائح البصل، الطماطم، الفلفل الرومي، الفلفل الحار والثوم، يُتبل المزيج بالملح والبهار ويترك المزيج على النار لمدة 10 دقائق، ثم يرفع عن النار.

   10 min
3. 3

   يوضع على توست ويُقدم.

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Zelena Paprikana 100g

Energija20 kcal

Beljakovine0.9 g

Skupne maščobe0.2 g

Ogljikovi hidrati4.7 g

Skupni sladkorji2.4 g

Prehranske vlaknine1.5 g

Voda93 g

Paradižnikna 100g

Energija18 kcal

Beljakovine0.88 g

Skupne maščobe0.2 g

Ogljikovi hidrati3.89 g

Skupni sladkorji2.63 g

Prehranske vlaknine1.2 g

الملح5 mg

Česenna 100g

Energija149 kcal

Beljakovine6.36 g

Skupne maščobe0.5 g

Ogljikovi hidrati33.06 g

Prehranske vlaknine2.1 g

Skupni sladkorji1 g

Oljčno oljena 100g

Energija884 kcal

Skupne maščobe100 g

Začimbana 100g

Energija100 kcal

Beljakovine5 g

Skupne maščobe3 g

Ogljikovi hidrati20 g

Prehranske vlaknine10 g

Solna 100g

Pepel100 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake