شراب السوبية

Nadia El-MasriShefi i kuzhinës

Përbërësit

• أرز مسلوق
  0.5 كوب
• Quellë e lëngshme
  3 كوب
• Sheqer
  0.5 كوب
• Ujë
  1 كوب
• فانيليا
  0.3 ملعقة صغيرة
• Kokos
  4 ملعقة كبيرة

Hapat

1. 1

   تخلط جميع المكونات بالخلاط الكهربائي جيداً.

   Pajisjet e duhura:

   Blender

   5 min
2. 2

   يسكب شراب السوبية في اكواب فيها ثلج وتقدم.

   Pajisjet e duhura:

   🍳

   أكواب

   2 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Quellë e lëngshmepër 100g

Energjia61 kcal

Proteina3.3 g

Yndyra totale3.25 g

Karbohidrate4.8 g

Sheqernat e shtuara4.8 g

Vitamina D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Sheqerpër 100g

Energjia387 kcal

Karbohidrate100 g

Sheqernat totale100 g

Ujëpër 100g

Uji100 g

Kokospër 100g

Energjia354 kcal

Proteina3.33 g

Yndyra totale33.49 g

Karbohidrate15.23 g

Fibrat dietetike9 g

Sheqernat totale6.23 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat