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Beef or Chicken Cutlets with Mushrooms

Beef or Chicken Cutlets with Mushrooms

Anar Tokgöz
Anar TokgözCuisinier
DéjeunerDînerPlats principauxالجمهورية العربية الصحراوية الديمقراطية / Nord-africain
Saveurs:UmamiGrasSalé
Temps de préparation
10 minutes
Temps de cuisson
0 minutes
Durée totale
10 minutes
Portions
6
Coût
Moyen
Calories
450 kcal

Portions d'échelle

Ingrédients

  • Beef, slices or chicken breasts
    1 kilogram
  • Lait liquideLait liquide
    1 liter
  • Red bell pepper, finely chopped
    1 piece
  • Mushrooms
    400 grams
  • Jus de citronJus de citron
    1 piece
  • FarineFarine
    0.5 cup
  • Chicken broth cube, Maggi
    2 cubes
  • BeurreBeurre
    1 tablespoon
  • Vegetable oil for frying or ghee
    1 cup
  • ÉpicesÉpices
    1 teaspoon
  • SelSel
    1 teaspoon

Mesures

  1. 1

    The cutlets should be pounded thin like scallop slices.

    5 minutes
  2. 2

    Season the cutlets on both sides with salt, spices, and finely chopped pepper, then fry them well in oil.

    Matériel requis:
    Poêle à frirePoêle à frire
    5 minutes
  3. 3

    Prepare the béchamel sauce by browning the flour in ghee or oil or butter as desired. When the flour turns golden, gradually add the liter of milk while stirring very quickly, then add a can of mushrooms and Maggi. When the béchamel boils, turn off the heat so it doesn't thicken too much.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
    🍳
    Whisk
    10 minutes
  4. 4

    After frying the cutlets, cut them into squares.

    5 minutes
  5. 5

    In a pot, add the lemon juice, then add the cutlets and béchamel and place them on the heat.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
    5 minutes
  6. 6

    Fry the second can of mushrooms in ghee or butter, add it to the ingredients, and leave it on the heat for a quarter of an hour.

    15 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles générales de la recette
Fat25 g
Protéines30 g
Carbohydrates35 g
Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)
Lait liquideLait liquidepour 100g
Énergie61 kcal
Protéines3.3 g
Lipides totaux3.25 g
Glucides4.8 g
Sucres ajoutés4.8 g
Vitamine D1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
Jus de citronJus de citronpour 100g
Énergie20 kcal
Protéines0.1 g
Glucides5 g
Sucres totaux1 g
Eau94 g
FarineFarinepour 100g
Énergie364 kcal
Protéines10.33 g
Lipides totaux1 g
Glucides76.31 g
Fibres alimentaires2.7 g
Sucres totaux0.3 g
BeurreBeurrepour 100g
Énergie717 kcal
Protéines0.85 g
Lipides totaux81 g
Glucides0.1 g
Sucres totaux0.1 g
ÉpicesÉpicespour 100g
Énergie350 kcal
Protéines10 g
Lipides totaux15 g
Glucides60 g
Fibres alimentaires25 g
SelSelpour 100g
Cendres100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques

Halal
#Quick_Recipes#Mushrooms#Cutlets