ShiTayibLogga in
Beef or Chicken Cutlets with Mushrooms

Beef or Chicken Cutlets with Mushrooms

Anar Tokgöz
Anar TokgözKock
LunchMiddagHuvudrätterالجمهورية العربية الصحراوية الديمقراطية / North-African
Smaker:UmamiFetSalt
Förberedelsetid
10 min
Tillagningstid
0 min
Total tid
10 min
Portioner
6
Kostnad
Medel
Kalorier
450 kcal

Skala portioner

Ingredienser

  • Beef, slices or chicken breasts
    1 kilogram
  • Flytande mjölkFlytande mjölk
    1 liter
  • Red bell pepper, finely chopped
    1 piece
  • Mushrooms
    400 grams
  • CitronjuiceCitronjuice
    1 piece
  • MjölMjöl
    0.5 cup
  • Chicken broth cube, Maggi
    2 cubes
  • SmörSmör
    1 tablespoon
  • Vegetable oil for frying or ghee
    1 cup
  • KryddorKryddor
    1 teaspoon
  • SaltSalt
    1 teaspoon

Steg

  1. 1

    The cutlets should be pounded thin like scallop slices.

    5 min
  2. 2

    Season the cutlets on both sides with salt, spices, and finely chopped pepper, then fry them well in oil.

    Nödvändiga verktyg:
    StekpannaStekpanna
    5 min
  3. 3

    Prepare the béchamel sauce by browning the flour in ghee or oil or butter as desired. When the flour turns golden, gradually add the liter of milk while stirring very quickly, then add a can of mushrooms and Maggi. When the béchamel boils, turn off the heat so it doesn't thicken too much.

    Nödvändiga verktyg:
    KastrullKastrull
    🍳
    Whisk
    10 min
  4. 4

    After frying the cutlets, cut them into squares.

    5 min
  5. 5

    In a pot, add the lemon juice, then add the cutlets and béchamel and place them on the heat.

    Nödvändiga verktyg:
    KastrullKastrull
    5 min
  6. 6

    Fry the second can of mushrooms in ghee or butter, add it to the ingredients, and leave it on the heat for a quarter of an hour.

    15 min

Näringsvärde

Allmänt näringsinnehåll (per portion)
Fat25 g
Protein30 g
Carbohydrates35 g
Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)
Flytande mjölkFlytande mjölkper 100g
Energi61 kcal
Protein3.3 g
Total fett3.25 g
Kolhydrater4.8 g
Tillsatt socker4.8 g
Vitamin D1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
CitronjuiceCitronjuiceper 100g
Energi20 kcal
Protein0.1 g
Kolhydrater5 g
Totalt socker1 g
Vatten94 g
MjölMjölper 100g
Energi364 kcal
Protein10.33 g
Total fett1 g
Kolhydrater76.31 g
Kostfiber2.7 g
Totalt socker0.3 g
SmörSmörper 100g
Energi717 kcal
Protein0.85 g
Total fett81 g
Kolhydrater0.1 g
Totalt socker0.1 g
KryddorKryddorper 100g
Energi350 kcal
Protein10 g
Total fett15 g
Kolhydrater60 g
Kostfiber25 g
SaltSaltper 100g
Aska100 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar

Halal
#Quick_Recipes#Mushrooms#Cutlets