ShiTayibوارد شوید
Tranches aux champignons

Tranches aux champignons

Suhail Al-Ahmad
Suhail Al-Ahmadآشپز
ناهارشامغذاهای اصلیالجمهورية العربية الصحراوية الديمقراطية / North-African
طعم‌ها:اومامیشور
زمان آماده سازی
10 دقیقه
زمان آشپزی
0 دقیقه
زمان کل
10 دقیقه
خدمات
6
هزینه
متوسط
کالری
450 kcal

مقیاس بخش

مواد تشکیل دهنده

  • Viande de veau, tranches ou poitrines de poulet
    1 kilogramme
  • شیر مایعشیر مایع
    1 litre
  • Poivron doux rouge, haché finement
    1 pièce
  • Champignons
    400 grammes
  • عصاره لیموعصاره لیمو
    1 pièce
  • آردآرد
    0.5 tasse
  • Cube de bouillon de poulet, Maggi
    2 cube
  • کرهکره
    1 cuillère à soupe
  • Huile végétale pour la friture ou ghee
    1 tasse
  • ادویه‌جاتادویه‌جات
    1 cuillère à café
  • نمکنمک
    1 cuillère à café

مراحل

  1. 1

    Les tranches doivent être aplaties et fines comme des escalopes.

    5 دقیقه
  2. 2

    Assaisonnez les tranches des deux côtés avec du sel, des épices et du poivron finement haché, puis faites-les frire dans l'huile jusqu'à ce qu'elles soient bien cuites.

    ابزارهای مورد نیاز:
    تابهتابه
    5 دقیقه
  3. 3

    Préparez la sauce béchamel, faites dorer la farine dans le ghee ou l'huile ou le beurre selon votre préférence, et lorsque la farine devient dorée, ajoutez le litre de lait progressivement en remuant très rapidement, puis ajoutez la boîte de champignons et le Maggi. Lorsque la béchamel bout, éteignez le feu pour qu'elle ne s'épaississe pas trop.

    ابزارهای مورد نیاز:
    قابلمهقابلمه
    🍳
    Fouet
    10 دقیقه
  4. 4

    Une fois la friture des tranches terminée, coupez-les en carrés.

    5 دقیقه
  5. 5

    Dans une marmite, mettez le jus de citron, ajoutez les tranches et la béchamel, puis mettez-les sur le feu.

    ابزارهای مورد نیاز:
    قابلمهقابلمه
    5 دقیقه
  6. 6

    Faites frire la deuxième boîte de champignons dans le ghee ou le beurre, ajoutez-la aux ingrédients et laissez cuire à feu doux pendant un quart d'heure.

    15 دقیقه

حقایق تغذیه

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat25 g
Protein30 g
Carbohydrates35 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
شیر مایعشیر مایعper 100g
Energy61 kcal
Protein3.3 g
Total Fat3.25 g
Carbohydrate4.8 g
Added Sugars4.8 g
Vitamin D1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
عصاره لیموعصاره لیموper 100g
Energy20 kcal
Protein0.1 g
Carbohydrate5 g
Total Sugars1 g
Water94 g
آردآردper 100g
Energy364 kcal
Protein10.33 g
Total Fat1 g
Carbohydrate76.31 g
Dietary Fiber2.7 g
Total Sugars0.3 g
کرهکرهper 100g
Energy717 kcal
Protein0.85 g
Total Fat81 g
Carbohydrate0.1 g
Total Sugars0.1 g
ادویه‌جاتادویه‌جاتper 100g
Energy350 kcal
Protein10 g
Total Fat15 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber25 g
نمکنمکper 100g
Ash100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی

حلال
#RecettesRapides#Champignon#Tranches