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Tranches aux champignons

Tranches aux champignons

Suhail Al-Ahmad
Suhail Al-AhmadŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerالجمهورية العربية الصحراوية الديمقراطية / North-African
Tatlar:UmamiTuzlu
Hazırlama Süresi
10 dk
Pişirme Süresi
0 dk
Toplam Süre
10 dk
Porsiyon
6
Maliyet
Orta
Kalori
450 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • Viande de veau, tranches ou poitrines de poulet
    1 kilogramme
  • Sıvı sütSıvı süt
    1 litre
  • Poivron doux rouge, haché finement
    1 pièce
  • Champignons
    400 grammes
  • Limon SuyuLimon Suyu
    1 pièce
  • UnUn
    0.5 tasse
  • Cube de bouillon de poulet, Maggi
    2 cube
  • TereyağıTereyağı
    1 cuillère à soupe
  • Huile végétale pour la friture ou ghee
    1 tasse
  • BaharatlarBaharatlar
    1 cuillère à café
  • TuzTuz
    1 cuillère à café

Adımlar

  1. 1

    Les tranches doivent être aplaties et fines comme des escalopes.

    5 dk
  2. 2

    Assaisonnez les tranches des deux côtés avec du sel, des épices et du poivron finement haché, puis faites-les frire dans l'huile jusqu'à ce qu'elles soient bien cuites.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    5 dk
  3. 3

    Préparez la sauce béchamel, faites dorer la farine dans le ghee ou l'huile ou le beurre selon votre préférence, et lorsque la farine devient dorée, ajoutez le litre de lait progressivement en remuant très rapidement, puis ajoutez la boîte de champignons et le Maggi. Lorsque la béchamel bout, éteignez le feu pour qu'elle ne s'épaississe pas trop.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    🍳
    Fouet
    10 dk
  4. 4

    Une fois la friture des tranches terminée, coupez-les en carrés.

    5 dk
  5. 5

    Dans une marmite, mettez le jus de citron, ajoutez les tranches et la béchamel, puis mettez-les sur le feu.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    5 dk
  6. 6

    Faites frire la deuxième boîte de champignons dans le ghee ou le beurre, ajoutez-la aux ingrédients et laissez cuire à feu doux pendant un quart d'heure.

    15 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat25 g
Protein30 g
Carbohydrates35 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
Sıvı sütSıvı süt100g için
Enerji61 kcal
Protein3.3 g
Toplam Yağ3.25 g
Karbonhidrat4.8 g
İlave Şeker4.8 g
D Vitamini1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
Limon SuyuLimon Suyu100g için
Enerji20 kcal
Protein0.1 g
Karbonhidrat5 g
Toplam Şeker1 g
Su94 g
UnUn100g için
Enerji364 kcal
Protein10.33 g
Toplam Yağ1 g
Karbonhidrat76.31 g
Diyet Lifi2.7 g
Toplam Şeker0.3 g
TereyağıTereyağı100g için
Enerji717 kcal
Protein0.85 g
Toplam Yağ81 g
Karbonhidrat0.1 g
Toplam Şeker0.1 g
BaharatlarBaharatlar100g için
Enerji350 kcal
Protein10 g
Toplam Yağ15 g
Karbonhidrat60 g
Diyet Lifi25 g
TuzTuz100g için
Kül100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

Helal
#RecettesRapides#Champignon#Tranches