ShiTayibتسجيل الدخول
شرحات الدجاج

شرحات الدجاج

Nawal El-Masri
Nawal El-Masriالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالدجاجاللحوممملكة البحرين / خليجي

شاركوا بتجربة طهي فريدة مع شرحات الدجاج الشهية، التي تُعد بصلصة كريمية غنية ونكهة الفطر المميزة. هذه الوصفة تجمع بين البساطة واللذة، مما يجعلها مثالية لعشاء مميز أو وجبة عائلية. دعوا النكهات تتداخل وتنعش حواسكم مع كل قضمة.

المذاقات:لذيذحاردسمقابض
وقت التحضير
- دقيقة
وقت الطبخ
30 دقيقة
الوقت الكلي
30 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • صدر دجاج مسحّب، مقطع شرحات دجاج رقيقة
    1 كيلوغرام
  • كاريكاري
    0.3 ملعقة صغيرة
  • فلفل أسودفلفل أسود
    1 ملعقة صغيرة
  • زعتر بري، ناعم
    0.3 ملعقة صغيرة
  • ملحملح
    1 ملعقة صغيرة
  • جوز الطيبجوز الطيب
    0
  • قرفةقرفة
    0
  • زنجبيلزنجبيل
    0
  • فطر، مقطع
    2 كوب
  • عصير ليمون حامضعصير ليمون حامض
    0
  • زبدةزبدة
    1 ملعقة كبيرة
  • طحينطحين
    3 ملعقة كبيرة
  • ماءماء
    2 كوب
  • حليب سائلحليب سائل
    1.5 كوب

الخطوات

  1. 1

    قم بتتبيل شرحات الدجاج جيداً واتركها لمدة ساعة لتتشرب النكهات.

    60 دقيقة
  2. 2

    في مقلاة، أضف القليل من الزبدة وسخنها، ثم اقلي شرحات الدجاج حتى تكتسب لوناً ذهبياً، ثم انقلها إلى جانب المقلاة لتوفير مساحة لباقي المكونات.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة
  3. 3

    أضف الفطر إلى المقلاة مع قليل من الزبدة، واطبخه حتى يتحمر ويصبح لونه ذهبياً.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة
  4. 4

    لتحضير الصلصة، في قدر، ضع الزبدة مع الطحين، ثم أضف الماء والحليب مع التحريك المستمر حتى تبدأ الصلصة بالغليان.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    10 دقيقة
  5. 5

    اسكب الصلصة فوق الدجاج والفطر، واتركها تغلي على نار خفيفة لمدة نصف ساعة. قبل إطفاء النار، أضف عصير الليمون وقلب قليلاً، ثم قدم الطبق واستمتع به.

    30 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat30 g
البروتين45 g
Carbohydrates50 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
كاريكاريلكل 100غ
الطاقة325 kcal
البروتين12 g
إجمالي الدهون9 g
الكربوهيدرات65 g
الألياف الغذائية25 g
إجمالي السكريات3 g
فلفل أسودفلفل أسودلكل 100غ
الطاقة251 kcal
البروتين10.95 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات64.81 g
الألياف الغذائية26.2 g
إجمالي السكريات0.64 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
جوز الطيبجوز الطيبلكل 100غ
الطاقة525 kcal
البروتين5.84 g
إجمالي الدهون36.31 g
الكربوهيدرات49.29 g
الألياف الغذائية20.8 g
إجمالي السكريات0.3 g
قرفةقرفةلكل 100غ
الطاقة247 kcal
البروتين4 g
إجمالي الدهون1.2 g
الكربوهيدرات81 g
الألياف الغذائية53 g
إجمالي السكريات2.2 g
زنجبيلزنجبيللكل 100غ
الطاقة80 kcal
البروتين1.82 g
إجمالي الدهون0.75 g
الكربوهيدرات17.77 g
الألياف الغذائية2 g
إجمالي السكريات1.7 g
عصير ليمون حامضعصير ليمون حامضلكل 100غ
الطاقة22 kcal
البروتين0.1 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات6.9 g
إجمالي السكريات1.5 g
الألياف الغذائية0.3 g
الماء91 g
زبدةزبدةلكل 100غ
الطاقة717 kcal
البروتين0.85 g
إجمالي الدهون81 g
الكربوهيدرات0.1 g
إجمالي السكريات0.1 g
طحينطحينلكل 100غ
الطاقة364 kcal
البروتين10.3 g
إجمالي الدهون1 g
الكربوهيدرات76.3 g
الألياف الغذائية2.7 g
إجمالي السكريات0.3 g
ماءماءلكل 100غ
الماء100 g
حليب سائلحليب سائللكل 100غ
الطاقة61 kcal
البروتين3.3 g
إجمالي الدهون3.25 g
الكربوهيدرات4.8 g
السكريات المضافة4.8 g
فيتامين د1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلاللزيادة الوزن
#وصفات_سريعة#دجاج#مطبخ_خليجي