ShiTayibتسجيل الدخول
شرحات لحم الغنم بالحامض والثوم

شرحات لحم الغنم بالحامض والثوم

رانيا العطار
رانيا العطارالطاهي
الغداءالعشاءالمقبلاتأطباق الرئيسيةعصرونيةاللحومwolrd / شرق أوسطي

شاركوا بتجربة طهي لا تُنسى مع شرحات لحم الغنم الشهية، التي تتناغم فيها نكهات الحامض والثوم بطريقة رائعة. هذه الوصفة ليست مجرد وجبة، بل هي رحلة من النكهات الغنية التي تُقدم مع البطاطا المقلية المقرمشة، مما يجعلها خياراً مثالياً لعزوماتكم أو لتناول عشاء مميز مع العائلة.

المذاقات:لذيذحامض
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
30 دقيقة
الوقت الكلي
60 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • لحم غنم مقطع إلى شرائح
    1 كيلوغرام
  • بطاطا حجم كبير
    4 حبات
  • دقيقدقيق
    3 ملعقة كبيرة
  • زيت ذرةزيت ذرة
    2 كوب
  • فطر معلب، مقطع
    1 علبة
  • حليب السائل
    2 كوب
  • ماءماء
    2 كوب
  • عصير ليمون حامضعصير ليمون حامض
    0.5 كوب
  • ثوم، مهروس
    4 فص
  • ملح حسب الرغبه
    0
  • فلفل أسود حسب الرغبه
    0
  • بهارات حسب الرغبه
    0

الخطوات

  1. 1

    قم بتقشير حبات البطاطا ثم قطعها إلى مكعبات متوسطة الحجم.

    الأدوات اللازمة:
    سكينسكين
    لوح تقطيعلوح تقطيع
    5 دقيقة
  2. 2

    اقلي مكعبات البطاطا في زيت الذرة حتى تكتسب اللون الذهبي، ثم ضعها في طبق بايركس.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    🍳
    جاط بيريكس
    10 دقيقة
  3. 3

    قم بتتبيل شرحات اللحم بقليل من الملح والفلفل والبهارات.

    5 دقيقة
  4. 4

    اقلي الشرحات في نصف كوب من زيت الذرة، فقط حتى تبدأ بالنضوج.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة
  5. 5

    ضع الشرحات جانباً، ثم اقلي الفطر في نفس الزيت.

    5 دقيقة
  6. 6

    أضف الدقيق فوق الفطر وحركه قليلاً حتى يتحمص.

    5 دقيقة
  7. 7

    أعد الشرحات إلى المقلاة مع الفطر، ثم أضف الماء والحليب واستمر في التحريك حتى يتجانس الخليط ويبدأ بالغليان.

    10 دقيقة
  8. 8

    اترك الخليط على نار هادئة لمدة نصف ساعة.

    30 دقيقة
  9. 9

    عند النضوج، أضف عصير الليمون والثوم والملح، واترك المزيج يغلي لمدة عشر دقائق.

    10 دقيقة
  10. 10

    اسكب الخليط بالكامل فوق البطاطا المقلية في طبق التقديم.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat35 g
البروتين40 g
Carbohydrates50 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
دقيقدقيقلكل 100غ
الطاقة364 kcal
البروتين10.33 g
إجمالي الدهون1 g
الكربوهيدرات76.31 g
الألياف الغذائية2.7 g
إجمالي السكريات0.3 g
زيت ذرةزيت ذرةلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
الدهون المشبعة13.5 g
الدهون الأحادية غير المشبعة24 g
الدهون المتعددة غير المشبعة57 g
ماءماءلكل 100غ
الماء100 g
عصير ليمون حامضعصير ليمون حامضلكل 100غ
الطاقة22 kcal
البروتين0.1 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات6.9 g
إجمالي السكريات1.5 g
الألياف الغذائية0.3 g
الماء91 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلاللزيادة الوزن
#مقبلات#وصفات_عربية#لحم