صلصة شطيطة الفلفل الحار

براءة النجارKok

Ingredienser

• Grøn chili
  250 غرام
• Hvidløg
  5 فص
• Hvid eddike
  3 ملعقة كبيرة
• Majsolie
  2 ملعقة كبيرة
• Tomatsauce
  1 كوب
• Salt
  0
• Spidskommen
  0

Trin

1. 1

   يفرم الثوم ويمزج مع والملح والكمون جيداً.

   Nødvendigt udstyr:

   🍳

   وعاء

   Kniv

   5 min
2. 2

   نضع الزيت على النار ثم نضيف اليه الثوم المفروم.

   Nødvendigt udstyr:

   Stegepande

   5 min
3. 3

   يترك قليلا على النار حتى يصفر ثم نضيف الخل.

   5 min
4. 4

   يترك قليلا على النار ثم نغسل الفلفل ويوضع على المقدار السابق مع اضافة الطماطم.

   5 min
5. 5

   يغطى جيدا ويترك على النار لمدة 10 دقائق وبالهنا والشفا.

   10 min

Ernæringsfakta

Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)

Grøn chilipr. 100g

Energi20 kcal

Protein1 g

Total fedt0.2 g

Kulhydrat4.7 g

Sukkerarter i alt2 g

Kostfibre1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Hvidløgpr. 100g

Energi149 kcal

Protein6.36 g

Total fedt0.5 g

Kulhydrat33.06 g

Kostfibre2.1 g

Sukkerarter i alt1 g

Hvid eddikepr. 100g

Energi21 kcal

Kulhydrat0.93 g

Majsoliepr. 100g

Energi884 kcal

Total fedt100 g

Mættede fedtsyrer13.5 g

Enkeltumættede fedtsyrer24 g

Flerumættede fedtsyrer57 g

Tomatsaucepr. 100g

Energi70 kcal

Protein1.5 g

Total fedt0.5 g

Kulhydrat14 g

Sukkerarter i alt3 g

Kostfibre1 g

Saltpr. 100g

Aske100 g

Spidskommenpr. 100g

Energi375 kcal

Protein18 g

Total fedt22 g

Kulhydrat44 g

Kostfibre11 g

Sukkerarter i alt2.2 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags