صلصة شطيطة الفلفل الحار

براءة النجارChef

Ingrediënten

• Groene chili
  250 غرام
• Knoflook
  5 فص
• Witte azijn
  3 ملعقة كبيرة
• Maïsolie
  2 ملعقة كبيرة
• Tomatensaus
  1 كوب
• Zout
  0
• Komijn
  0

Stappen

1. 1

   يفرم الثوم ويمزج مع والملح والكمون جيداً.

   Benodigde hulpmiddelen:

   🍳

   وعاء

   Mes

   5 min
2. 2

   نضع الزيت على النار ثم نضيف اليه الثوم المفروم.

   Benodigde hulpmiddelen:

   Koekenpan

   5 min
3. 3

   يترك قليلا على النار حتى يصفر ثم نضيف الخل.

   5 min
4. 4

   يترك قليلا على النار ثم نغسل الفلفل ويوضع على المقدار السابق مع اضافة الطماطم.

   5 min
5. 5

   يغطى جيدا ويترك على النار لمدة 10 دقائق وبالهنا والشفا.

   10 min

Voedingsfeiten

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

Groene chiliper 100g

Energy20 kcal

Protein1 g

Total Fat0.2 g

Carbohydrate4.7 g

Total Sugars2 g

Dietary Fiber1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Knoflookper 100g

Energy149 kcal

Protein6.36 g

Total Fat0.5 g

Carbohydrate33.06 g

Dietary Fiber2.1 g

Total Sugars1 g

Witte azijnper 100g

Energy21 kcal

Carbohydrate0.93 g

Maïsolieper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

Saturated Fat13.5 g

Monounsaturated Fat24 g

Polyunsaturated Fat57 g

Tomatensausper 100g

Energy70 kcal

Protein1.5 g

Total Fat0.5 g

Carbohydrate14 g

Total Sugars3 g

Dietary Fiber1 g

Zoutper 100g

Ash100 g

Komijnper 100g

Energy375 kcal

Protein18 g

Total Fat22 g

Carbohydrate44 g

Dietary Fiber11 g

Total Sugars2.2 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags