صلصة شطيطة الفلفل الحار

براءة النجارKokk

Ingredienser

• Grønn chili
  250 غرام
• Hvitløk
  5 فص
• Hvit eddik
  3 ملعقة كبيرة
• Maisolje
  2 ملعقة كبيرة
• Tomatsaus
  1 كوب
• Salt
  0
• Kumin
  0

Trinn

1. 1

   يفرم الثوم ويمزج مع والملح والكمون جيداً.

   Nødvendig utstyr:

   🍳

   وعاء

   Kniv

   5 min
2. 2

   نضع الزيت على النار ثم نضيف اليه الثوم المفروم.

   Nødvendig utstyr:

   Stekepanne

   5 min
3. 3

   يترك قليلا على النار حتى يصفر ثم نضيف الخل.

   5 min
4. 4

   يترك قليلا على النار ثم نغسل الفلفل ويوضع على المقدار السابق مع اضافة الطماطم.

   5 min
5. 5

   يغطى جيدا ويترك على النار لمدة 10 دقائق وبالهنا والشفا.

   10 min

Ernæringsfakta

Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)

Grønn chiliper 100g

Energi20 kcal

Protein1 g

Total fett0.2 g

Karbohydrat4.7 g

Sukkerarter totalt2 g

Kostfiber1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Hvitløkper 100g

Energi149 kcal

Protein6.36 g

Total fett0.5 g

Karbohydrat33.06 g

Kostfiber2.1 g

Sukkerarter totalt1 g

Hvit eddikper 100g

Energi21 kcal

Karbohydrat0.93 g

Maisoljeper 100g

Energi884 kcal

Total fett100 g

Mettede fettsyrer13.5 g

Enenumettede fettsyrer24 g

Flerumettede fettsyrer57 g

Tomatsausper 100g

Energi70 kcal

Protein1.5 g

Total fett0.5 g

Karbohydrat14 g

Sukkerarter totalt3 g

Kostfiber1 g

Saltper 100g

Aske100 g

Kuminper 100g

Energi375 kcal

Protein18 g

Total fett22 g

Karbohydrat44 g

Kostfiber11 g

Sukkerarter totalt2.2 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger