صلصة شطيطة الفلفل الحار

براءة النجارkuhar

Sestavine

• Zeleni čili
  250 غرام
• Česen
  5 فص
• Beli kis
  3 ملعقة كبيرة
• Kukuruzno olje
  2 ملعقة كبيرة
• Paradižnikova omaka
  1 كوب
• Sol
  0
• Kumin
  0

Koraki

1. 1

   يفرم الثوم ويمزج مع والملح والكمون جيداً.

   Potrebni pripomočki:

   🍳

   وعاء

   Nož

   5 min
2. 2

   نضع الزيت على النار ثم نضيف اليه الثوم المفروم.

   Potrebni pripomočki:

   Ponev

   5 min
3. 3

   يترك قليلا على النار حتى يصفر ثم نضيف الخل.

   5 min
4. 4

   يترك قليلا على النار ثم نغسل الفلفل ويوضع على المقدار السابق مع اضافة الطماطم.

   5 min
5. 5

   يغطى جيدا ويترك على النار لمدة 10 دقائق وبالهنا والشفا.

   10 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Zeleni čilina 100g

Energija20 kcal

Beljakovine1 g

Skupne maščobe0.2 g

Ogljikovi hidrati4.7 g

Skupni sladkorji2 g

Prehranske vlaknine1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Česenna 100g

Energija149 kcal

Beljakovine6.36 g

Skupne maščobe0.5 g

Ogljikovi hidrati33.06 g

Prehranske vlaknine2.1 g

Skupni sladkorji1 g

Beli kisna 100g

Energija21 kcal

Ogljikovi hidrati0.93 g

Kukuruzno oljena 100g

Energija884 kcal

Skupne maščobe100 g

Nasičene maščobe13.5 g

Enostavno nenasičene maščobe24 g

Večkrat nenasičene maščobe57 g

Paradižnikova omakana 100g

Energija70 kcal

Beljakovine1.5 g

Skupne maščobe0.5 g

Ogljikovi hidrati14 g

Skupni sladkorji3 g

Prehranske vlaknine1 g

Solna 100g

Pepel100 g

Kuminna 100g

Energija375 kcal

Beljakovine18 g

Skupne maščobe22 g

Ogljikovi hidrati44 g

Prehranske vlaknine11 g

Skupni sladkorji2.2 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake