ShiTayibتسجيل الدخول
الشاورما العراقية

الشاورما العراقية

بلسم بن عبد الكريم
بلسم بن عبد الكريمالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةجمهورية العراق / شرق أوسطي
المذاقات:لذيذدسم
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
30 دقيقة
الوقت الكلي
60 دقيقة
الوجبات
6
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • لحم بقر للروستو، مجمدة
    2 كيلوغرام
  • لية غنم، مجمدة
    0.5 كيلوغرام
  • كرفس، مفروم
    1 كوب
  • بقدونس، مفروم
    1 كوب
  • بصل، مفروم جوانح ومفروك بالسماق
    2 حبات
  • لبن، دسم
    2 كوب
  • خبز عربى أو صمون عراقي حسب الإختيار
    1 رغيف

الخطوات

  1. 1

    تقطع اللحمة واللية الى شرائح رقيقة جدا بواسطة سكين مسننة حادة ويفضل ان تكون مجمدة للسيطرة عليها.

    الأدوات اللازمة:
    سكينسكين
    30 دقيقة
  2. 2

    توضع في صينية للفرن وفوقها توضع شرائح الليّة.

    الأدوات اللازمة:
    صينيةصينية
  3. 3

    توضع الصينية في الفرن قريبة من الشعلة العليا للفرن مدة عشرين دقيقة وتتفقد من حين للآخر وعندما ينضج اللحم يمكن تقليبها واعادتها الى الفرن مدة خمسة دقائق اخرى.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    20 دقيقة
  4. 4

    تقدم ساخنة مع البصل والكرافس والبقدنوس واللبن او تصنع منها لفات حسب الرغبة ويمكن تغميسها في السائل المتبقي من الشوي وهو لذيذ الى درجة قصوى.

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat30 g
البروتين40 g
Carbohydrates50 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلاللزيادة الوزن
#وجبات_سريعة#عراقي#شاورما