وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
30 دقيقة
الوقت الكلي
60 دقيقة
الوجبات
6
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- لحم بقر للروستو، مجمدة2 كيلوغرام
- لية غنم، مجمدة0.5 كيلوغرام
- كرفس، مفروم1 كوب
- بقدونس، مفروم1 كوب
- بصل، مفروم جوانح ومفروك بالسماق2 حبات
- لبن، دسم2 كوب
- خبز عربى أو صمون عراقي حسب الإختيار1 رغيف
الخطوات
- 1
تقطع اللحمة واللية الى شرائح رقيقة جدا بواسطة سكين مسننة حادة ويفضل ان تكون مجمدة للسيطرة عليها.
30 دقيقةالأدوات اللازمة:
سكين - 2
توضع في صينية للفرن وفوقها توضع شرائح الليّة.
الأدوات اللازمة:
صينية - 3
توضع الصينية في الفرن قريبة من الشعلة العليا للفرن مدة عشرين دقيقة وتتفقد من حين للآخر وعندما ينضج اللحم يمكن تقليبها واعادتها الى الفرن مدة خمسة دقائق اخرى.
20 دقيقةالأدوات اللازمة:
فرن - 4
تقدم ساخنة مع البصل والكرافس والبقدنوس واللبن او تصنع منها لفات حسب الرغبة ويمكن تغميسها في السائل المتبقي من الشوي وهو لذيذ الى درجة قصوى.
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
30 g
40 g
50 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلاللزيادة الوزن

