Shawarma au poulet

Bulut Abalıoğluآشپز

مواد تشکیل دهنده

• Poulet, coupé en petites tranches
  0.5 kilogramme
• ماست
  1 tasse
• Oignon, râpé
  1 pièce
• Tomate, râpée
  1 pièce
• Citron vert acide
  1 pièce
• سرکه
  2 cuillère à soupe
• روغن زیتون
  4 cuillère à soupe
• سس تند
  0.5 cuillère à café
• فلفل سیاه
  0.5 cuillère à café
• Sel, ou au goût
  0.5 cuillère à café

مراحل

1. 1

   Mariner la shawarma avec du sel, du poivre, de la sauce piquante, du yaourt, de la tomate, du citron et du vinaigre.

   ابزارهای مورد نیاز:

   🍳

   Bol

   30 دقیقه
2. 2

   Laissez-les pendant une demi-heure au réfrigérateur, si vous avez le temps, sinon pas de problème, préparez-les avec la marinade. Mettez une poêle sur le feu avec de l'huile d'olive, mettez-la à feu moyen et ne l'oubliez pas sur le feu car elle cuit rapidement.

   ابزارهای مورد نیاز:

   تابه

   15 دقیقه
3. 3

   Lorsque c'est prêt et doré, mettez-le dans un plat de préparation et bon appétit à tous.

   5 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

ماستper 100g

Energy61 kcal

Protein3.3 g

Total Fat3.5 g

Carbohydrate4 g

Total Sugars4 g

Saturated Fat2.2 g

Cholesterol10 mg

سرکهper 100g

Energy21 kcal

Carbohydrate0.93 g

روغن زیتونper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

سس تندper 100g

Energy50 kcal

Protein1.5 g

Total Fat2 g

Carbohydrate8 g

Total Sugars3 g

Dietary Fiber1 g

فلفل سیاهper 100g

Energy250 kcal

Protein10 g

Total Fat4 g

Carbohydrate64 g

Dietary Fiber25 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی