Shawarma au poulet

Bulut AbalıoğluKuhar

Sastojci

• Poulet, coupé en petites tranches
  0.5 kilogramme
• Jogurt
  1 tasse
• Oignon, râpé
  1 pièce
• Tomate, râpée
  1 pièce
• Citron vert acide
  1 pièce
• Ocat
  2 cuillère à soupe
• Maslinovo ulje
  4 cuillère à soupe
• Ljubavna umaka
  0.5 cuillère à café
• Crni papar
  0.5 cuillère à café
• Sel, ou au goût
  0.5 cuillère à café

Koraci

1. 1

   Mariner la shawarma avec du sel, du poivre, de la sauce piquante, du yaourt, de la tomate, du citron et du vinaigre.

   Potreban pribor:

   🍳

   Bol

   30 min
2. 2

   Laissez-les pendant une demi-heure au réfrigérateur, si vous avez le temps, sinon pas de problème, préparez-les avec la marinade. Mettez une poêle sur le feu avec de l'huile d'olive, mettez-la à feu moyen et ne l'oubliez pas sur le feu car elle cuit rapidement.

   Potreban pribor:

   Tiganj

   15 min
3. 3

   Lorsque c'est prêt et doré, mettez-le dans un plat de préparation et bon appétit à tous.

   5 min

Nutritivne činjenice

Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)

Jogurtna 100g

Energija61 kcal

Proteini3.3 g

Ukupno masti3.5 g

Ugljikohidrati4 g

Ukupno šećera4 g

Zasićene masti2.2 g

Kolesterol10 mg

Ocatna 100g

Energija21 kcal

Ugljikohidrati0.93 g

Maslinovo uljena 100g

Energija884 kcal

Ukupno masti100 g

Ljubavna umakana 100g

Energija50 kcal

Proteini1.5 g

Ukupno masti2 g

Ugljikohidrati8 g

Ukupno šećera3 g

Dijetalna vlakna1 g

Crni paparna 100g

Energija250 kcal

Proteini10 g

Ukupno masti4 g

Ugljikohidrati64 g

Dijetalna vlakna25 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake