Shawarma au poulet

Bulut AbalıoğluKokk

Ingredienser

• Poulet, coupé en petites tranches
  0.5 kilogramme
• Yoghurt
  1 tasse
• Oignon, râpé
  1 pièce
• Tomate, râpée
  1 pièce
• Citron vert acide
  1 pièce
• Eddik
  2 cuillère à soupe
• Olivenolje
  4 cuillère à soupe
• Krydret saus
  0.5 cuillère à café
• Svart pepper
  0.5 cuillère à café
• Sel, ou au goût
  0.5 cuillère à café

Trinn

1. 1

   Mariner la shawarma avec du sel, du poivre, de la sauce piquante, du yaourt, de la tomate, du citron et du vinaigre.

   Nødvendig utstyr:

   🍳

   Bol

   30 min
2. 2

   Laissez-les pendant une demi-heure au réfrigérateur, si vous avez le temps, sinon pas de problème, préparez-les avec la marinade. Mettez une poêle sur le feu avec de l'huile d'olive, mettez-la à feu moyen et ne l'oubliez pas sur le feu car elle cuit rapidement.

   Nødvendig utstyr:

   Stekepanne

   15 min
3. 3

   Lorsque c'est prêt et doré, mettez-le dans un plat de préparation et bon appétit à tous.

   5 min

Ernæringsfakta

Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)

Yoghurtper 100g

Energi61 kcal

Protein3.3 g

Total fett3.5 g

Karbohydrat4 g

Sukkerarter totalt4 g

Mettede fettsyrer2.2 g

Kolesterol10 mg

Eddikper 100g

Energi21 kcal

Karbohydrat0.93 g

Olivenoljeper 100g

Energi884 kcal

Total fett100 g

Krydret sausper 100g

Energi50 kcal

Protein1.5 g

Total fett2 g

Karbohydrat8 g

Sukkerarter totalt3 g

Kostfiber1 g

Svart pepperper 100g

Energi250 kcal

Protein10 g

Total fett4 g

Karbohydrat64 g

Kostfiber25 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger