Shawarma au poulet

Bulut AbalıoğluKock

Ingredienser

• Poulet, coupé en petites tranches
  0.5 kilogramme
• Yoghurt
  1 tasse
• Oignon, râpé
  1 pièce
• Tomate, râpée
  1 pièce
• Citron vert acide
  1 pièce
• Ättika
  2 cuillère à soupe
• Olivolja
  4 cuillère à soupe
• Kryddig sås
  0.5 cuillère à café
• Svartpeppar
  0.5 cuillère à café
• Sel, ou au goût
  0.5 cuillère à café

Steg

1. 1

   Mariner la shawarma avec du sel, du poivre, de la sauce piquante, du yaourt, de la tomate, du citron et du vinaigre.

   Nödvändiga verktyg:

   🍳

   Bol

   30 min
2. 2

   Laissez-les pendant une demi-heure au réfrigérateur, si vous avez le temps, sinon pas de problème, préparez-les avec la marinade. Mettez une poêle sur le feu avec de l'huile d'olive, mettez-la à feu moyen et ne l'oubliez pas sur le feu car elle cuit rapidement.

   Nödvändiga verktyg:

   Stekpanna

   15 min
3. 3

   Lorsque c'est prêt et doré, mettez-le dans un plat de préparation et bon appétit à tous.

   5 min

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Yoghurtper 100g

Energi61 kcal

Protein3.3 g

Total fett3.5 g

Kolhydrater4 g

Totalt socker4 g

Mättat fett2.2 g

Kolesterol10 mg

Ättikaper 100g

Energi21 kcal

Kolhydrater0.93 g

Olivoljaper 100g

Energi884 kcal

Total fett100 g

Kryddig såsper 100g

Energi50 kcal

Protein1.5 g

Total fett2 g

Kolhydrater8 g

Totalt socker3 g

Kostfiber1 g

Svartpepparper 100g

Energi250 kcal

Protein10 g

Total fett4 g

Kolhydrater64 g

Kostfiber25 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

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