Shawarma au poulet

Bulut AbalıoğluŞef

Malzemeler

• Poulet, coupé en petites tranches
  0.5 kilogramme
• Yoğurt
  1 tasse
• Oignon, râpé
  1 pièce
• Tomate, râpée
  1 pièce
• Citron vert acide
  1 pièce
• Sirke
  2 cuillère à soupe
• Zeytinyağı
  4 cuillère à soupe
• Baharatlı sos
  0.5 cuillère à café
• Karabiber
  0.5 cuillère à café
• Sel, ou au goût
  0.5 cuillère à café

Adımlar

1. 1

   Mariner la shawarma avec du sel, du poivre, de la sauce piquante, du yaourt, de la tomate, du citron et du vinaigre.

   Gerekli Aletler:

   🍳

   Bol

   30 dk
2. 2

   Laissez-les pendant une demi-heure au réfrigérateur, si vous avez le temps, sinon pas de problème, préparez-les avec la marinade. Mettez une poêle sur le feu avec de l'huile d'olive, mettez-la à feu moyen et ne l'oubliez pas sur le feu car elle cuit rapidement.

   Gerekli Aletler:

   Tava

   15 dk
3. 3

   Lorsque c'est prêt et doré, mettez-le dans un plat de préparation et bon appétit à tous.

   5 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Yoğurt100g için

Enerji61 kcal

Protein3.3 g

Toplam Yağ3.5 g

Karbonhidrat4 g

Toplam Şeker4 g

Doymuş Yağ2.2 g

Kolesterol10 mg

Sirke100g için

Enerji21 kcal

Karbonhidrat0.93 g

Zeytinyağı100g için

Enerji884 kcal

Toplam Yağ100 g

Baharatlı sos100g için

Enerji50 kcal

Protein1.5 g

Toplam Yağ2 g

Karbonhidrat8 g

Toplam Şeker3 g

Diyet Lifi1 g

Karabiber100g için

Enerji250 kcal

Protein10 g

Toplam Yağ4 g

Karbonhidrat64 g

Diyet Lifi25 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler