ShiTayibՄուտք գործել
Shawarma de poulet

Shawarma de poulet

Layla Al-Zaabi
Layla Al-Zaabiխոհարար
ՁերակերտԵրեկոյան սնունդՀավՄիսՍենդվիչներالجمهورية اللبنانية / Middle-Eastern
Համեր:ՈւմամիԿծուԽոտաբուսայինՅուղոտ
Նախապատրաստական ​​ժամանակը
15 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
30 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
45 րոպե
Ծառայություններ
8
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
350 kcal

Սանդղակի մասեր

Բաղադրիչներ

  • Poulet, moyen ou grand selon votre choix
    1 Poulet
  • Un gros oignon
    1 Oignon
  • Poivron vert, ou toute couleur rouge ou jaune
    2 Poivron
  • Un bouquet de persil
    0.5 Bouquet
  • Un bouquet de coriandre
    0.5 Bouquet
  • Mayonnaise à l'ail ou tout autre type disponible
    1 Tasse
  • Ketchup selon le goût
    1 Tasse
  • Bâtons de cannelle
    2 Bâtons
  • ԿարդամոնԿարդամոն
    5 Grains
  • ԿլովԿլով
    5 Grains
  • Ալյուրացված սև պղպեղԱլյուրացված սև պղպեղ
    1 Cuillère à café
  • Sel selon le goût
    1 Cuillère à café
  • Pain pita
    8 Pain

Քայլեր

  1. 1

    Faire bouillir le poulet pendant une demi-heure, ajouter la cannelle, la cardamome et le clou de girofle.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԿաթսաԿաթսա
    30 րոպե
  2. 2

    Couper l'oignon en petites tranches et le poivron en petites tranches, hacher le persil et la coriandre.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԿտրիչԿտրիչ
    Կտրելու տախտակԿտրելու տախտակ
    10 րոպե
  3. 3

    Lorsque le poulet est cuit, retirer la viande de l'os, couper le poulet en tranches ou en petits morceaux.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԿտրիչԿտրիչ
    10 րոպե
  4. 4

    Mettre une poêle sur le feu, ajouter un peu d'huile végétale, ajouter le poulet jusqu'à ce qu'il soit doré, puis ajouter l'oignon, le poivron, le persil, le sel et le poivre noir, remuer puis laisser cuire jusqu'à ce que le poulet soit cuit.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ՏապակՏապակ
    10 րոպե
  5. 5

    Préparer le pain pita, l'ouvrir puis ajouter la mayonnaise, le ketchup et la shawarma, puis l'enrouler, le mettre dans du papier à shawarma et le servir.

    5 րոպե
  6. 6

    Avec du jus frais.

Սնուցման փաստեր

Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
Fat15 g
Սպիտակուցներ25 g
Carbohydrates40 g
Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)
ԿարդամոնԿարդամոն100գ-ի համար
Էներգիա311 kcal
Սպիտակուցներ10.8 g
Ընդհանուր ճարպեր6.7 g
Ածխաջրեր68.5 g
Մանրաթելեր28 g
Ընդհանուր շաքարներ0.5 g
ԿլովԿլով100գ-ի համար
Էներգիա274 kcal
Սպիտակուցներ6 g
Ընդհանուր ճարպեր20 g
Ածխաջրեր65 g
Մանրաթելեր33 g
Ընդհանուր շաքարներ2 g
Ալյուրացված սև պղպեղԱլյուրացված սև պղպեղ100գ-ի համար
Էներգիա251 kcal
Սպիտակուցներ10.95 g
Ընդհանուր ճարպեր3.26 g
Ածխաջրեր64.81 g
Մանրաթելեր26.2 g
Ընդհանուր շաքարներ0.64 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ

Հալալ
#Shawarma#Recettes_Arabes#Poulet