ShiTayibLogin
Shawarma de poulet sur la plaque

Shawarma de poulet sur la plaque

Faisal Al-Farsi
Faisal Al-FarsiKüchenchef
MittagessenAbendessenHauptgerichteHähnchenFleischالمملكة الأردنية الهاشمية / Middle-Eastern
Geschmacksrichtungen:UmamiFettigKräuterigSauer
Vorbereitungszeit
0 Min
Kochzeit
30 Min
Gesamtzeit
30 Min
Portionen
2
Kosten
Medium
Kalorien
800 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • MehlMehl
    3 tasse
  • Entbeintes HähnchenbrustEntbeintes Hähnchenbrust
    3 poitrine
  • KartoffelKartoffel
    2 pièce
  • Oignons, coupés en tranches
    2 pièce
  • Gousse d'ail écrasée
    3 gousse
  • Poivron doux vert, coupé en dés
    1 tasse
  • Concombre, coupé en tranches
    2 pièce
  • Carottes, râpées
    2 pièce
  • Feuilles de laitue, coupées
    1 tasse
  • MayonnaiseMayonnaise
    1 tasse
  • Tahini-SauceTahini-Sauce
    1 tasse
  • OlivenölOlivenöl
    1 tasse
  • SonnenblumenölSonnenblumenöl
    0.3 tasse
  • Jus de citron, équivalent au jus d'un demi citron
    2 cuillère à soupe
  • EssigEssig
    1 cuillère à café
  • Cube de bouillon de poulet, Maggi
    1 cube
  • Levure, instantanée
    1 cuillère à café
  • BackpulverBackpulver
    1 cuillère à café
  • Épices au goût
    0
  • Poivre noir au goût
    0
  • Sel au goût
    0

Schritte

  1. 1

    Mettre la farine dans un récipient et ajouter de l'eau tiède, la levure, la poudre à lever, le sel, le poivre noir et l'huile d'olive, puis pétrir jusqu'à obtenir une pâte souple et facile. Couvrir et laisser lever jusqu'à ce qu'elle double de volume.

    Benötigte Werkzeuge:
    RührschüsselRührschüssel
    10 Min
  2. 2

    Couper la pâte après qu'elle ait levé, en cercles et verser de l'huile de tournesol dessus, puis laisser jusqu'au moment de la cuire sous forme de pain.

    5 Min
  3. 3

    Couper le poulet en petits morceaux ressemblant à du shawarma et assaisonner avec du sel, du poivre noir, du jus de citron et du vinaigre, puis laisser reposer pendant 10 minutes.

    10 Min
  4. 4

    Mettre les morceaux de poulet à cuire dans une poêle avec un peu d'huile d'olive, le cube de bouillon Maggi et les épices. Ajouter les oignons, l'ail et le poivron et remuer jusqu'à ce que les morceaux de poulet soient cuits et dorés. Mettre de côté.

    Benötigte Werkzeuge:
    BratpfanneBratpfanne
    10 Min
  5. 5

    Couper les pommes de terre en bâtonnets et les faire frire dans de l'huile chaude, puis les retirer et mettre de côté.

    5 Min
  6. 6

    Mettre la plaque sur le four et l'enduire d'un peu d'huile.

    Benötigte Werkzeuge:
    OfenOfen
    5 Min
  7. 7

    Prendre le premier cercle de pâte, l'étaler et le cuire jusqu'à obtenir un pain fin, le mettre sur la plaque. Lorsque des bulles apparaissent, retourner le pain sur l'autre face, puis le retirer et étaler un peu de mayonnaise, un peu de laitue, de concombre et de carottes.

    Benötigte Werkzeuge:
    🍳
    Rouleau à pâtisserie
    10 Min
  8. 8

    Mettre une quantité de shawarma de poulet sur les légumes et ajouter des frites et un peu de sauce tahini selon le goût, puis rouler.

    5 Min
  9. 9

    Répéter l'opération jusqu'à épuisement des pains et de la shawarma, bon appétit.

    5 Min

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat50 g
Proteine40 g
Carbohydrates60 g
Nährwerte der Zutaten (pro 100g)
MehlMehlpro 100g
Energie364 kcal
Proteine10.33 g
Gesamtfett1 g
Kohlenhydrate76.31 g
Ballaststoffe2.7 g
Gesamtzucker0.3 g
Entbeintes HähnchenbrustEntbeintes Hähnchenbrustpro 100g
Energie165 kcal
Proteine31 g
Gesamtfett3.6 g
KartoffelKartoffelpro 100g
Energie77 kcal
Proteine2 g
Gesamtfett0.1 g
Kohlenhydrate17.6 g
Ballaststoffe2.2 g
Gesamtzucker0.8 g
Wasser79.2 g
MayonnaiseMayonnaisepro 100g
Energie680 kcal
Proteine0.9 g
Gesamtfett75 g
Kohlenhydrate0.6 g
Gesamtzucker0.6 g
Tahini-SauceTahini-Saucepro 100g
Energie590 kcal
Proteine17 g
Gesamtfett53 g
Kohlenhydrate20 g
Ballaststoffe9 g
OlivenölOlivenölpro 100g
Energie884 kcal
Gesamtfett100 g
SonnenblumenölSonnenblumenölpro 100g
Energie884 kcal
Gesamtfett100 g
EssigEssigpro 100g
Energie21 kcal
Kohlenhydrate0.93 g
BackpulverBackpulverpro 100g
Energie100 kcal
Kohlenhydrate25 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalGewichtszunahme
#Shawarma#Repas_Rapides#Cuisine_Moyen_Orientale