ShiTayibPrijava
Shawarma de poulet sur la plaque

Shawarma de poulet sur la plaque

Faisal Al-Farsi
Faisal Al-Farsikuhar
KosiloVečerjaGlavne jediPiščanecMesnineالمملكة الأردنية الهاشمية / Middle-Eastern
Okusi:UmamiMastnoZeliščnoKislo
Čas priprave
0 min
Čas kuhanja
30 min
Skupni čas
30 min
Porcije
2
Stroški
Srednje
Kalorije
800 kcal

Porcije lestvice

Sestavine

  • MokaMoka
    3 tasse
  • Piščančja prsa brez kostiPiščančja prsa brez kosti
    3 poitrine
  • KrompirKrompir
    2 pièce
  • Oignons, coupés en tranches
    2 pièce
  • Gousse d'ail écrasée
    3 gousse
  • Poivron doux vert, coupé en dés
    1 tasse
  • Concombre, coupé en tranches
    2 pièce
  • Carottes, râpées
    2 pièce
  • Feuilles de laitue, coupées
    1 tasse
  • MajonezaMajoneza
    1 tasse
  • Tahini omakaTahini omaka
    1 tasse
  • Oljčno oljeOljčno olje
    1 tasse
  • Sončnično oljeSončnično olje
    0.3 tasse
  • Jus de citron, équivalent au jus d'un demi citron
    2 cuillère à soupe
  • KisKis
    1 cuillère à café
  • Cube de bouillon de poulet, Maggi
    1 cube
  • Levure, instantanée
    1 cuillère à café
  • Prašek za pecivoPrašek za pecivo
    1 cuillère à café
  • Épices au goût
    0
  • Poivre noir au goût
    0
  • Sel au goût
    0

Koraki

  1. 1

    Mettre la farine dans un récipient et ajouter de l'eau tiède, la levure, la poudre à lever, le sel, le poivre noir et l'huile d'olive, puis pétrir jusqu'à obtenir une pâte souple et facile. Couvrir et laisser lever jusqu'à ce qu'elle double de volume.

    Potrebni pripomočki:
    Mešalna skledaMešalna skleda
    10 min
  2. 2

    Couper la pâte après qu'elle ait levé, en cercles et verser de l'huile de tournesol dessus, puis laisser jusqu'au moment de la cuire sous forme de pain.

    5 min
  3. 3

    Couper le poulet en petits morceaux ressemblant à du shawarma et assaisonner avec du sel, du poivre noir, du jus de citron et du vinaigre, puis laisser reposer pendant 10 minutes.

    10 min
  4. 4

    Mettre les morceaux de poulet à cuire dans une poêle avec un peu d'huile d'olive, le cube de bouillon Maggi et les épices. Ajouter les oignons, l'ail et le poivron et remuer jusqu'à ce que les morceaux de poulet soient cuits et dorés. Mettre de côté.

    Potrebni pripomočki:
    PonevPonev
    10 min
  5. 5

    Couper les pommes de terre en bâtonnets et les faire frire dans de l'huile chaude, puis les retirer et mettre de côté.

    5 min
  6. 6

    Mettre la plaque sur le four et l'enduire d'un peu d'huile.

    Potrebni pripomočki:
    PečicaPečica
    5 min
  7. 7

    Prendre le premier cercle de pâte, l'étaler et le cuire jusqu'à obtenir un pain fin, le mettre sur la plaque. Lorsque des bulles apparaissent, retourner le pain sur l'autre face, puis le retirer et étaler un peu de mayonnaise, un peu de laitue, de concombre et de carottes.

    Potrebni pripomočki:
    🍳
    Rouleau à pâtisserie
    10 min
  8. 8

    Mettre une quantité de shawarma de poulet sur les légumes et ajouter des frites et un peu de sauce tahini selon le goût, puis rouler.

    5 min
  9. 9

    Répéter l'opération jusqu'à épuisement des pains et de la shawarma, bon appétit.

    5 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
Fat50 g
Beljakovine40 g
Carbohydrates60 g
Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)
MokaMokana 100g
Energija364 kcal
Beljakovine10.33 g
Skupne maščobe1 g
Ogljikovi hidrati76.31 g
Prehranske vlaknine2.7 g
Skupni sladkorji0.3 g
Piščančja prsa brez kostiPiščančja prsa brez kostina 100g
Energija165 kcal
Beljakovine31 g
Skupne maščobe3.6 g
KrompirKrompirna 100g
Energija77 kcal
Beljakovine2 g
Skupne maščobe0.1 g
Ogljikovi hidrati17.6 g
Prehranske vlaknine2.2 g
Skupni sladkorji0.8 g
Voda79.2 g
MajonezaMajonezana 100g
Energija680 kcal
Beljakovine0.9 g
Skupne maščobe75 g
Ogljikovi hidrati0.6 g
Skupni sladkorji0.6 g
Tahini omakaTahini omakana 100g
Energija590 kcal
Beljakovine17 g
Skupne maščobe53 g
Ogljikovi hidrati20 g
Prehranske vlaknine9 g
Oljčno oljeOljčno oljena 100g
Energija884 kcal
Skupne maščobe100 g
Sončnično oljeSončnično oljena 100g
Energija884 kcal
Skupne maščobe100 g
KisKisna 100g
Energija21 kcal
Ogljikovi hidrati0.93 g
Prašek za pecivoPrašek za pecivona 100g
Energija100 kcal
Ogljikovi hidrati25 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake

HalalPridobivanje teže
#Shawarma#Repas_Rapides#Cuisine_Moyen_Orientale