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Shawarma de poulet sur la plaque

Shawarma de poulet sur la plaque

Faisal Al-Farsi
Faisal Al-FarsiShefi i kuzhinës
DrekDarkaPjatat kryesorePulëMishالمملكة الأردنية الهاشمية / Middle-Eastern
Shijet:UmamiYndyrshmeBimoreThartë
Koha e Përgatitjes
0 min
Koha e Gatimit
30 min
Koha totale
30 min
Shërbimet
2
Kostoja
E mesme
Kaloritë
800 kcal

Pjesë në shkallë

Përbërësit

  • MiellMiell
    3 tasse
  • Mishi i pulës pa kockaMishi i pulës pa kocka
    3 poitrine
  • PatatePatate
    2 pièce
  • Oignons, coupés en tranches
    2 pièce
  • Gousse d'ail écrasée
    3 gousse
  • Poivron doux vert, coupé en dés
    1 tasse
  • Concombre, coupé en tranches
    2 pièce
  • Carottes, râpées
    2 pièce
  • Feuilles de laitue, coupées
    1 tasse
  • MajonezëMajonezë
    1 tasse
  • Sos tahiniSos tahini
    1 tasse
  • Vaj ulliriVaj ulliri
    1 tasse
  • Vajë luledielliVajë luledielli
    0.3 tasse
  • Jus de citron, équivalent au jus d'un demi citron
    2 cuillère à soupe
  • UthullUthull
    1 cuillère à café
  • Cube de bouillon de poulet, Maggi
    1 cube
  • Levure, instantanée
    1 cuillère à café
  • Pluhur pjekësPluhur pjekës
    1 cuillère à café
  • Épices au goût
    0
  • Poivre noir au goût
    0
  • Sel au goût
    0

Hapat

  1. 1

    Mettre la farine dans un récipient et ajouter de l'eau tiède, la levure, la poudre à lever, le sel, le poivre noir et l'huile d'olive, puis pétrir jusqu'à obtenir une pâte souple et facile. Couvrir et laisser lever jusqu'à ce qu'elle double de volume.

    Pajisjet e duhura:
    Enë për përzierjeEnë për përzierje
    10 min
  2. 2

    Couper la pâte après qu'elle ait levé, en cercles et verser de l'huile de tournesol dessus, puis laisser jusqu'au moment de la cuire sous forme de pain.

    5 min
  3. 3

    Couper le poulet en petits morceaux ressemblant à du shawarma et assaisonner avec du sel, du poivre noir, du jus de citron et du vinaigre, puis laisser reposer pendant 10 minutes.

    10 min
  4. 4

    Mettre les morceaux de poulet à cuire dans une poêle avec un peu d'huile d'olive, le cube de bouillon Maggi et les épices. Ajouter les oignons, l'ail et le poivron et remuer jusqu'à ce que les morceaux de poulet soient cuits et dorés. Mettre de côté.

    Pajisjet e duhura:
    TiganTigan
    10 min
  5. 5

    Couper les pommes de terre en bâtonnets et les faire frire dans de l'huile chaude, puis les retirer et mettre de côté.

    5 min
  6. 6

    Mettre la plaque sur le four et l'enduire d'un peu d'huile.

    Pajisjet e duhura:
    FurrëFurrë
    5 min
  7. 7

    Prendre le premier cercle de pâte, l'étaler et le cuire jusqu'à obtenir un pain fin, le mettre sur la plaque. Lorsque des bulles apparaissent, retourner le pain sur l'autre face, puis le retirer et étaler un peu de mayonnaise, un peu de laitue, de concombre et de carottes.

    Pajisjet e duhura:
    🍳
    Rouleau à pâtisserie
    10 min
  8. 8

    Mettre une quantité de shawarma de poulet sur les légumes et ajouter des frites et un peu de sauce tahini selon le goût, puis rouler.

    5 min
  9. 9

    Répéter l'opération jusqu'à épuisement des pains et de la shawarma, bon appétit.

    5 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
Fat50 g
Proteina40 g
Carbohydrates60 g
Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)
MiellMiellpër 100g
Energjia364 kcal
Proteina10.33 g
Yndyra totale1 g
Karbohidrate76.31 g
Fibrat dietetike2.7 g
Sheqernat totale0.3 g
Mishi i pulës pa kockaMishi i pulës pa kockapër 100g
Energjia165 kcal
Proteina31 g
Yndyra totale3.6 g
PatatePatatepër 100g
Energjia77 kcal
Proteina2 g
Yndyra totale0.1 g
Karbohidrate17.6 g
Fibrat dietetike2.2 g
Sheqernat totale0.8 g
Uji79.2 g
MajonezëMajonezëpër 100g
Energjia680 kcal
Proteina0.9 g
Yndyra totale75 g
Karbohidrate0.6 g
Sheqernat totale0.6 g
Sos tahiniSos tahinipër 100g
Energjia590 kcal
Proteina17 g
Yndyra totale53 g
Karbohidrate20 g
Fibrat dietetike9 g
Vaj ulliriVaj ulliripër 100g
Energjia884 kcal
Yndyra totale100 g
Vajë luledielliVajë lulediellipër 100g
Energjia884 kcal
Yndyra totale100 g
UthullUthullpër 100g
Energjia21 kcal
Karbohidrate0.93 g
Pluhur pjekësPluhur pjekëspër 100g
Energjia100 kcal
Karbohidrate25 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat

HalalShtim në peshë
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